View Single Post
Old 15-02-2020, 08:52   #4570   link
rooz
Bange Blanke Man
 
rooz's Avatar
 
Ge wilt sowieso wat meer eiwitten voor uw training en naast uw havermout ook een andere vorm van koolhydraten in de vorm van fruit. Dit helpt om meer koolhydraten beschikbaar te hebben tijdens uw workout.

Na uw training wat snelle suikers binnenspelen.

Voor het slapengaan kunt ge eventueel wat noten eten bij uw casseine.
__________________
Quote:
Originally Posted by ]as]e View Post
van die mensen die extreem links als even gevaarlijk beschouwen als extreem rechts krijg ik toch ook de wubbes ze
rooz is offline   Reply With Quote