![]() |
![]() |
#21 link | |
Senior Member
Location: Kaulille
|
Quote:
En ja, ik weet goed genoeg dat er veel opgeblazen kerels rondlopen in fitnesszaken. Vind het persoonlijk ook wel grappig om die opgeblazen kerels te zien trainen met de helft van het gewicht waar ik mee train. Last edited by Metal; 19-03-2007 at 21:26. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#23 link |
Integrated Amplifier
|
Fitnessen is eigenlijk zoals het woord zegt é, "Fitness". Conditiewerk, e.d. Maar dat wordt gebruikt als alles overkoepelende term zo een beetje.
Bodybuilding is puur op het lichaam en het uitzicht daarvan werken (kracht niet belangrijk) en powertraining draait meer rond kracht. Dan heb je ook nog mensen die trainen op explosieve kracht, mensen die trainen op uithouding, etc...
__________________
Ook op zoek naar iets voor jouw Secret Santa? |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 link |
Member
|
Kan niet zoveel kwaad.
__________________
Arena51 forum |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 link | |
Senior Member
Location: Oostende
|
Quote:
judo bijvoorbeeld, met een beetje deftige club zal je snel resultaat bereiken: conditie, spiermassa over het gehele lichaam en ook reflexen en stabiliteit. En als je een beetje compitiebeest bent ist vooral nog loads of fun ook. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#26 link |
faster than some bacteria
|
Hmm, ik sta er toch wantrouwig tegenover.. Rotzooien met uw hormonen, k'zie niet hoe dat goed kan zijn..
Bwa, teamsporten zijn ook mijn ding niet () maar een halfuurtje goed lopen tot je niet meer kunt, en dan nog een vitesse versnellen tot je uiteindelijk echt niet meer vooruit geraakt, dat geeft een zalig gevoel. Dan voel je je pas leven.
__________________
~~boingboing
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 link |
Senior Member
Location: Kaulille
|
True, ik ga ook eens graag lopen. Meestal doe ik dat wel op een loopband tegen de avond. Een half uurtje op een loopband goed doorlopen, geeft inderdaad een zeer goed gevoel. Ik combineer het momenteel met krachttraining. Momenteel niet echt veel tijd voor met school en dergelijke, maar probeer toch 2x in het weekend te gaan lopen. Tijdens verlof kan dat vlot oplopen tot 4x per week. Ideale manier (in combinatie met een klein dieet) om wat extra gewicht te verliezen.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#28 link |
Integrated Amplifier
|
Er is maar één groot nadeel aan teamsporten: tijd.
"Jo, wij trainen dan en dan." - "Jamaar, dan heb ik wel dit/dat/dit..." "Pech gehad" Fitness, cardio, lopen, zwemmen, ... doe ik wanneer ik er zin in heb, niet wanneer een club zin heeft om te trainen.
__________________
Ook op zoek naar iets voor jouw Secret Santa? |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 link | |
Self-proclaimed genious
|
Quote:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#32 link |
Tleger waser
Location: Южный Антверпен
|
Als je zegt een pak spieren zijn kwijtgespeeld is dat ook maar kwatch. Je spieren zakken wat weg maar verdwijnen niet. Ik heb ook een langen tijd niets meer van sport getrokken en je merkt dat wel dat die kracht verdwijnt maar die spieren blijven daar, ze zijn enkel niet meer zo goed benutbaar. Eenvoudige krachtoefeningen zorgen ervoor dat dat weefsel terug 100% gebruikt kan worden. Vlinderbenches, benchpressing, pompen, situps,... Als het is voor de grieten te iponeren is een bloot bovenlijf de way to go. Een ietwat imposante thorax is vlot haalbaar. Als het vet verdwijnt boven de spieren is dat meteen zichtbaar. Zelf trek ik 56 kilo op 1m70 mee. En dat werkt.
__________________
Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light. |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 link |
Work In Progress
|
een fit gezond lijf haal je nog het beste uit het dagelijks leven. Neem de trap, eet geen snoep, ga 20min te voet naar 't centrum ipv met de auto of tram, ipv te bellen naar die collega op de derde verdieping wandel even langs z'n bureau etc etc
Als het puur voor het uiterlijk is neem dan idd wat groeihormonen. Je krijgt er spieren van en dat opgezwollen rode hoofd breekt leuk het ijs op feestjes 1.84m 78kg 6% bodyfat alhier... ik ben de winter goed doorgekomen dit jaar ![]()
__________________
Last one dead is a sissy bovendien toegegeven dat het niet altijd zonneklaar is waar ik ernstig ben of mezelf wat entertain. maar het onderscheid is er, en ik herken het immer. |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 link | |
Miskend genie
Location: Sint-Katelijne-Waver
|
Quote:
Trainen voor verschillende doeleinden is simpel: Kracht: 2-6 reps Massa: 6-12 reps Conditie: 12+ reps Gewicht hangt af van wat ge aankunt, maar heeft geen invloed op het doel.(uiteraard kunt ge met minder gewicht meer reps en andersom) Af en toe, lol, daar bereik je geen zak mee. Ik deed in mijn puberteit zo eens elke dag 1 setje van 10 reps voor mijn biceps. Dit is zowat de meest miniscule training voor een spier maar ik deed het dagelijks, na 2 maand al zwaar verschil.
__________________
If you spot a minority in your gated community who is not holding a leafblower or other lawn-care device, call your local police immediately. Last edited by groenschoen; 19-03-2007 at 23:25. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#36 link |
Work In Progress
|
fitness is een verzamelnaam voor kracht- en conditietraining. In een fitnesscentrum...
soit zonder een degelijke basis om op verder te bouwen is enkel krachttraining doen nogal dom. Niet dat het niet werkt, maar het is alles behalve efficient en de kans op onevenwicht in uw spieropbouw is erg groot.
__________________
Last one dead is a sissy bovendien toegegeven dat het niet altijd zonneklaar is waar ik ernstig ben of mezelf wat entertain. maar het onderscheid is er, en ik herken het immer. |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 link | |
Senior Member
Location: Oostende
|
Quote:
'k probeer het ook zowa dagelijks te onderhouden, zeker met het kiezen van vakantiejobs, laden en lossen bij een brouwer of transportbedrijf dan meestal. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#38 link | |
Work In Progress
|
Quote:
Sowieso niet iets dat je zomaar even thuis kan doen helaas.
__________________
Last one dead is a sissy bovendien toegegeven dat het niet altijd zonneklaar is waar ik ernstig ben of mezelf wat entertain. maar het onderscheid is er, en ik herken het immer. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#39 link |
GATSUN GATSUN
|
Wij doen 3 keer de week fitness:
maandag meestal borst, biceps woensdag rug, triceps vrijdag schouders, beetje borst terug, onderarmen en elke keer afronden met buik volledig. Normaal woensdag ook benen erbij, maar dat is de laatste weken er een beetje vanaf gevallen :/ Dat is het schema wat, maar echt hard volgen zit er spijtig genoeg niet altijd in, gelijk vandaag schouders erbij gedaan en geen biceps (te veel volk), en soms maar 2x per week gaan. Een uur à anderhalf uur per keer trainen is dat dan. Ikzelf weeg 75kg voor mijn 187cm, en zou daar toch graag nog 5 kilootjes bij zien. Heb een redelijk atletische bouw, een bodybuilder look moet ik dus niet proberen. Mijn broer is het omgekeerde, sterker en kleiner, volume maar minder afgelijnd. Nu 8 maanden bezig, vooral de eerste maanden veel effect van gezien (na anderhalf maand zeiden de meeste al dat het heel hard opviel), dan met de voorbije examens een ferm dipje en nu pas terug op het niveau van ervoor aan het komen. Al mijn vrienden doen het wel al meerdere jaren, dus loop wat achter ^^. Je gaat me niet zeggen dat je geen anderhalf uur tijd ergens op een dag kan vrijmaken om je lichaam wat op pijl te houden. Last edited by Sintel; 20-03-2007 at 00:56. |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 link |
Integrated Amplifier
|
Uw benen nooit laten vallen. Véééél te belangrijk.
__________________
Ook op zoek naar iets voor jouw Secret Santa? |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Thread Tools | |
|
|