Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 11-10-2016, 09:35   #4241   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by blumcole View Post
3x per week full body. Ik wou dat ik de tijd en energie had

Tot voor mijn vakantie ging ik 4x per week. Pull, benen, push, full. En fietsen tussendoor. Momenteel is't kwestie van weer georganiseerd te geraken.
Ik veronderstel dan ma+di en do+vr? Een spiergroep 2 dagen na elkaar trainen is nooit een goed idee, wat je doet op donderdag en vrijdag dus.

Ivm tijd, ik train thuis; kindjes in bed en hop 1u gas geven terwijl misses naar Familie kijkt.
Ivm energie: voeding is key + slaap, toegegeven, slaap is niet wat het moet zijn bij mij.
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 09:46   #4242   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by TheLegacy View Post
Ik veronderstel dan ma+di en do+vr? Een spiergroep 2 dagen na elkaar trainen is nooit een goed idee, wat je doet op donderdag en vrijdag dus.

Ivm tijd, ik train thuis; kindjes in bed en hop 1u gas geven terwijl misses naar Familie kijkt.
Ivm energie: voeding is key + slaap, toegegeven, slaap is niet wat het moet zijn bij mij.
Je kan mss ma, woe, do, za trainen? Vind het wat een rare split. Full body ftw
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 09:46   #4243   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Quote:
Originally Posted by TheLegacy View Post
Ik veronderstel dan ma+di en do+vr? Een spiergroep 2 dagen na elkaar trainen is nooit een goed idee, wat je doet op donderdag en vrijdag dus.

Ivm tijd, ik train thuis; kindjes in bed en hop 1u gas geven terwijl misses naar Familie kijkt.
Ivm energie: voeding is key + slaap, toegegeven, slaap is niet wat het moet zijn bij mij.
Maandag back/bi's (en alles wat van pull), dinsdag benen, woensdag rust, donderdag chest/schouders/tri's (alles wat van push), vrijdag rust, zaterdag full body, zondag rust. Lijkt mij wel ok, die push/pull/legs-split. Ik heb alles 2x per week mee.

Slaap ca va hier, voeding eigenlijk totaal niet genoeg. Maar ca va, tis niet super belangrijk voor mij. Beetje breder worden, er heet uitzien, sterk blijven naarmate het ouder worden, niet vet worden, etc... Vandaar ook het fietsen tussendoor. Allround er goed uitzien dus. En voor de fun hé. (Alhoewel dat ik wel graag mijn lifts wat omhoog zou willen zien gaan. Beetje werk van maken dus)

Quote:
Originally Posted by TheLegacy View Post
Je kan mss ma, woe, do, za trainen? Vind het wat een rare split. Full body ftw
Beejte ontstaan omdat ik samen met mijn wijf ga sporten. En tis zo wat consensus vinden van wat we doen en wanneer
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr


Last edited by blumcole; 11-10-2016 at 09:54.
blumcole is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 16:38   #4244   link
Corax
Senior Member
 
Corax's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by TheLegacy View Post

19.8% BF
wtf, hoe hebt gij u zo laten gaan? deed gij niet één of andere vechtsport ook?
Corax is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 16:48   #4245   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by Corax View Post
wtf, hoe hebt gij u zo laten gaan? deed gij niet één of andere vechtsport ook?
Tis nu 8 maand geleden dat ik nog muay thai deed, en tot mid augustus geen gewicht aangeraakt. Daarbovenop wekelijks pitta en frieten, en een zomerverlof vol schranspartijen... Op einde van verlof toch wel heel pertinent besloten dat mijn b-vormige pens weg moest gewerkt worden, met voorlopig heel goed resultaat. Op naar de -10%
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 17:10   #4246   link
Avalanche
Senior Member
 
Avalanche's Avatar
 
Location: Malta
las dat als:

Quote:
Originally Posted by TheLegacy View Post
mijn b-vormige penis
Avalanche is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 17:23   #4247   link
Corax
Senior Member
 
Corax's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by TheLegacy View Post
Tis nu 8 maand geleden dat ik nog muay thai deed, en tot mid augustus geen gewicht aangeraakt. Daarbovenop wekelijks pitta en frieten, en een zomerverlof vol schranspartijen... Op einde van verlof toch wel heel pertinent besloten dat mijn b-vormige pens weg moest gewerkt worden, met voorlopig heel goed resultaat. Op naar de -10%


waarom gestopt met muay thai?
Corax is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 17:49   #4248   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Met muy thai leerde hij vechten. Met bodybuilding hoeft hij niet te vechten door z'n kas.

__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 11-10-2016, 18:16   #4249   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by Avalanche View Post
las dat als:
Hahaha! :D
Quote:
Originally Posted by Corax View Post
waarom gestopt met muay thai?
Uurrooster vriendin dat iedere 2 maand veranderd. Sinds februari werkt ze nu 2 weken per maand tot 19u en dus maar om 19u15 thuis en les begint om 19u. Tegen dat ik dan in Gent ben en tenue aan heb is het 19u45 à 20u, terwijl les gedaan is om 20u45.

Heel spijtig, ik deed het echt graag en was heel goede club met zeer deftige uitrusting en ruimte, en ik had ook net nieuwe gloves en shinguards gekocht. Mss kijk ik nog wel eens uit naar een club in de buurt met betere uren, voorlopig amuseer ik mij terug met mijn oud ijzer.
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 08:08   #4250   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Vanavond bij iedere oefening eens opwarmen zonder gewichten (3 sets of meer, zien wel), en direct de heavy loads er op gooien, es zien wat dat geeft.
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 09:30   #4251   link
Horla
Senior Member
 
Location: Wetteren
Een spierscheur?
Horla is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 09:42   #4252   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Kapotte gewrichten?
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 10:38   #4253   link
Corax
Senior Member
 
Corax's Avatar
 
waarom zou je dat in hemelsnaam doen ...
Corax is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 10:39   #4254   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Niet meer moe zijn tegen dat ik zwaarder ga?
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 10:59   #4255   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Mss gewoon minder lang opwarmen?
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 11:49   #4256   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Dude, zo zou ik opwarmen voor werksets van 6x110

10x20
5x40
5x60
3x80
3x90
2x100
__________________
Dit lijkt mij ook heel sterk op codetaal naar een gedeelte van de bevolking, terwijl er voor de media nog het een en ander kan ontkend worden.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 11:50   #4257   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Ik begin altijd met lege bar, behalve bij deadlifts.
Gewoon om de rom even uit te voeren.
__________________
Dit lijkt mij ook heel sterk op codetaal naar een gedeelte van de bevolking, terwijl er voor de media nog het een en ander kan ontkend worden.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 12:51   #4258   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Quote:
Originally Posted by rooz View Post
Dude, zo zou ik opwarmen voor werksets van 6x110

10x20
5x40
5x60
3x80
3x90
2x100
Squats? Deadlifts?
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 12:53   #4259   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Squats, had het ivm legacy zijn sets van deze week
__________________
Dit lijkt mij ook heel sterk op codetaal naar een gedeelte van de bevolking, terwijl er voor de media nog het een en ander kan ontkend worden.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 12-10-2016, 13:55   #4260   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by rooz View Post
Dude, zo zou ik opwarmen voor werksets van 6x110

10x20
5x40
5x60
3x80
3x90
2x100
K, zo eens doen dan, maar dan zouden wel 10 x 110 moeten lukken.
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 05:47.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.