Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 14-05-2020, 19:20   #3921   link
tragezot
Ne coureur
 
Location: Gent
Quote:
Originally Posted by Matthias View Post
Je loopt 1 x per week een halve marathon en verder niets. Denk niet dat uw schenen zeer doen van uw keuze schoeisel?
Ja, maar ge moet weten dat ik daarnaast ongeveer 10u/week fiets (en 3u zwom) Het is pas het laatste jaar dat ik weer wekelijks loop omdat al de keren ervoor ik moest stoppen van ontstekingen en door competitief wielrennen lopen geen plaats had in 't seizoen.

Wat ik dus, wat voor mij geldt, geleerd heb dat de ontsteking weghoudt:

- frequentie>duur per training. 1u30 geen probleem, maar bv 3x/week 40' ging vroeger absoluut niet.
- sneller lopen. Waarschijnlijk omdat mijn techniek dan beter wordt. Die 4:35 is met een gemiddelde HR van 150 (overslag: 184), maar door de snelheid met een hoge cadans.
- lopen op een stabiele ondergrond dus liefst gewoon op de weg. Ervoor altijd in het bos of op die finse pistes, maar dat zorgt ervoor dat mijn voet nog slechter valt.

Ik ben trouwens heel tevreden van die Cloud On, maar die zijn al te oud en heel die technologie verandert zo snel dus daarmee had ik graag nog eens een analyse laten doen.
tragezot is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 13:51.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.