Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 31-05-2018, 21:21   #3821   link
Drennargh
Senior Member
 
Drennargh's Avatar
 
Location: In mijn schoendoos
Afhankelijk van hoe serieus je het wilt aanpakken, kan ik je coachen . Heb je meteen een stok achter de deur. Zal later wat ingaan op je vragen.
__________________
Slagen: iets bereiken. ==> Voltooid deelwoord: geslaagd

Slaan, overslaan, doodslaan, afslaan, inslaan, beslaan, opslaan, uitslaan, toeslaan, tegenslaan, doorslaan, ontslaan, neerslaan, bananaphoneslaan: al de rest. ==> Voltooid deelwoord: -geslagen
Drennargh is offline   Reply With Quote
Old 16-07-2018, 19:38   #3822   link
Drennargh
Senior Member
 
Drennargh's Avatar
 
Location: In mijn schoendoos
Hoe zit dat hier met die lopers? Hou volgend jaar al maar de tweede week van juli vrij voor de Ortler Mountain Challenge. Best vacation 2019.

Quote:
Originally Posted by Drennargh View Post
Wat sfeerbeelden van de traildag:





























__________________
Slagen: iets bereiken. ==> Voltooid deelwoord: geslaagd

Slaan, overslaan, doodslaan, afslaan, inslaan, beslaan, opslaan, uitslaan, toeslaan, tegenslaan, doorslaan, ontslaan, neerslaan, bananaphoneslaan: al de rest. ==> Voltooid deelwoord: -geslagen
Drennargh is offline   Reply With Quote
Old 17-07-2018, 09:18   #3823   link
Xefox
IggaR
 
Xefox's Avatar
 
Location: Zeebrugge
Life gets in the way
Probeer tegenwoordig minstens 1x in de week te lopen om toch iets van onderhoud te doen.
M'n laatste 30+ loop is alweer 6w geleden, m'n laatste 80+ week nog langer :-|

Maar goed ... ooit kunnen de kinderen gewoon meefietsen
Xefox is offline   Reply With Quote
Old 17-07-2018, 09:37   #3824   link
Sepulfly
Tleger waser
 
Sepulfly's Avatar
 
Location: Южный Антверпен
Ik ben paar dagen geleden voor de eerste keer sinds mijn accident buiten gaan lopen. Gemerkt dat effectief buiten - op een finse piste - nogal wat vlotter loopt dan op een loopband. Met rustig start/stop lopen toch in totaal 4,2 km kunnen afwerken op een goeie 40 minuten. Ik zie me tegen het eind van deze maand wel op het gemak een eerste keer 5k proberen. Hopelijk aan 1 stuk zonder te moeten stoppen. Fysiek zit het goed, maar de pijn is toch nog aanzienlijk.

In de piste zelf gaat het vrij ok (als ik niet in konijnenholen sukkel). Op de paar meter asfalt dat er tussen zit voel ik het wel allemaal nog behoorlijk 'wobbely' zijn. Dus er is nog wel wat werk te doen ivm de kracht in mijn knie. De pijn is op die moment ook wel stevig meer.

Maar dus buiten >> binnen lopen. Al is het maar dat zo'n loopband pokkesaai is, en je dan enkel maar bezig bent met hoe hoekig het allemaal draait. Buiten lopend vergeet je dat allemaal na een tijdje.
__________________
Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’
~Hunter S. Thompson
Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Sepulfly is offline   Reply With Quote
Old 17-07-2018, 15:05   #3825   link
ndPix
Senior Member
 
ndPix's Avatar
 
Ik was/ben lopen wat beu sinds laatste marathon. Ik loop nog sporadisch maar kan me meer uitleven met wat crossfit en calisthenics tegenwoordig.
ndPix is offline   Reply With Quote
Old 12-08-2018, 10:47   #3826   link
Valentin-
Senior Member
 
Valentin-'s Avatar
 
Ok gasten, ik heb de laatste 5 jaar heel weinig gelopen maar wil nu terug deftig starten en opbouwen naar langere afstanden, bv marathon over 2-3 jaar.
Welke apps zijn er goed? Vroeger gebruikte ik Endomondo pro, maar blijkbaar is er nu alleen nog premium die duurder is, en de gratis versie heeft precies heel weinig functies. Voordat ik dit koop wil ik weten of er geen betere opties zijn.
Ik heb net Nike Running Plus ofzo gebruikt maar die registratie klopt zowel qua tijd als afstand totaal niet, dikke rommel dus.
Het valt me op dat precies alle apps nu echt heel beperkte functionaliteit hebben in de basisversie..

Wat gebruiken jullie en waarom?
Ik wil vooral ook iets met bv goede trainingsprogrammas.
Valentin- is offline   Reply With Quote
Old 12-08-2018, 11:10   #3827   link
frenzal
awesome
 
frenzal's Avatar
 
Location: Antwerpen
strava.
frenzal is offline   Reply With Quote
Old 12-08-2018, 12:09   #3828   link
Valentin-
Senior Member
 
Valentin-'s Avatar
 
Is wel de duurste, is het zijn geld waard?
Valentin- is offline   Reply With Quote
Old 12-08-2018, 12:12   #3829   link
ToVoT
...
 
Location: ?
Ik zou kijken voor een horloge.
Gps op gsm trekt voor het lopen op niet veel. Of ik heb nog geen deftige gehad. Kan ook.


Trainingprogrammas zijn rommel als die niet persoonlijk gemaakt zijn imo. Zijn dan ook meestal computer gegenereerd.
Vaak veel te hard en gaan er vanuit dat ge al een basis hebt van een pro.

Loop gewoon de eerste weken trage duurloopjes.
Liefst 5 keer de week om deftigere progressie te maken. Anders maakt het geen vaart en is minder routine imo.
En nadien kunt ge wat intensievere trainingen toe voegen als ge u er klaar voor voelt.



Zelf ook weer nu 3 weekjes bezig na bijna een jaar amper iets te lopen. Bewust trager dat ik wat sneller kan opbouwen. Zelf al wat doelen opgesteld maar we zien dan wel hoe het loopt.
ToVoT is offline   Reply With Quote
Old 12-08-2018, 15:09   #3830   link
ToVoT
...
 
Location: ?
Quote:
Originally Posted by Valentin- View Post
Is wel de duurste, is het zijn geld waard?
Stravastix chrome extension.
Premium bied geen meerwaarde. Of Runalyze sync is goed genoeg.
ToVoT is offline   Reply With Quote
Old 12-08-2018, 17:21   #3831   link
frenzal
awesome
 
frenzal's Avatar
 
Location: Antwerpen
Je hebt idd geen premium nodig, ik heb het tijd gehad. Je krijgt er wel wat extra features voor maar niks onmisbaar. Hun premium aanbod is ondertussen ook opgesplitst in 3 paketten van 2euro per maand. Maar de free versie is al zeer goed.
frenzal is offline   Reply With Quote
Old 13-08-2018, 08:53   #3832   link
Xefox
IggaR
 
Xefox's Avatar
 
Location: Zeebrugge
Free is goed genoeg, ik vul aan met Smashrun (ook de free optie), die met Garmin ook auto synct.

Pro is leuk als je cijferfreak bent en zwaar gericht aan het trainen bent, om op te bouwen zeker geen meerwaarde.

Koop je idd snel een sporthorloge. Kunt daar tegenwoordig ook heel goedkoop mee beginnen (https://www.coolblue.be/nl/product/7...-35-white.html), maar hoe duurder hoe meer opties natuurlijk.

Als je een schema wil, ik heb veel beginnende lopers deze meegegeven: https://www.keeponrunning.be/nl/loopschema-op-maat/
Tot dusver geen klachten
Xefox is offline   Reply With Quote
Old 13-08-2018, 20:29   #3833   link
Valentin-
Senior Member
 
Valentin-'s Avatar
 
Bedankt voor het advies, ik wist dat ik op Shrimp kon rekenen
Die schema's zien er inderdaad goed uit Xefox, ik start nu met het 5k recreatief 2 schema.
Als ik dit heb afgewerkt beloon ik mezelf met een loophorloge!
Valentin- is offline   Reply With Quote
Old 14-08-2018, 08:09   #3834   link
Xefox
IggaR
 
Xefox's Avatar
 
Location: Zeebrugge
Keep us posted
Have fun
Xefox is offline   Reply With Quote
Old 14-08-2018, 14:51   #3835   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
'k heb mij eens ingeschreven in de 5km Dwars door Mechelen because veuwa niet. Ik wil die ambiance wel eens meemaken. Wel niet om een bepaalde tijd neer te zetten, want ik ben nogal ne trage pee. Al die mussels enzo weete
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 14-08-2018, 15:15   #3836   link
frenzal
awesome
 
frenzal's Avatar
 
Location: Antwerpen
5km, komaan cole schrijf toch ineens in voor de 10km
frenzal is offline   Reply With Quote
Old 14-08-2018, 16:32   #3837   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Kweetni of ik dat kan eigenlijk. Ik zit momenteel aan 7 ongeveer, maar ik ben nog niet verder gelopen. En ik ben een waanzinnig slecht loper. Dus eerst 5km en dan zien we wel. 't is ook niet direct mijn focus.
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 14-08-2018, 16:51   #3838   link
frenzal
awesome
 
frenzal's Avatar
 
Location: Antwerpen
als je 7 kan lukt 10 ook, zeker met een beetje wedstrijdsfeer
frenzal is offline   Reply With Quote
Old 14-08-2018, 17:04   #3839   link
Bjorn
Senior Member
 
Bjorn's Avatar
 
Eens je de 6 gepasseerd zijt, is 10 km echt wel te doen. De sprong van 0 naar 5 is alleszins lastiger en groter dan van 5 naar 10.
__________________
"Saying atheism is a belief system is like saying not going skiing is a hobby. I’ve never been skiing. It’s my biggest hobby. I literally do it all the time."
Bjorn is offline   Reply With Quote
Old 14-08-2018, 17:45   #3840   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Wel, ik bouw op dus komt in orde.
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 05:19.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.