Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 20-06-2008, 15:08   #221   link
Ja-Rune
is mij er eentje
 
Ja-Rune's Avatar
 
Location: Ekeren
Haja.
Eigenlijk is er maar ene coole Jeroen.
Zijnde ik.
__________________
He's so adorably lost, what a Jeroen.


Quote:
Originally Posted by Matthias View Post
Bewoners betalen belastingen. Gasten hebben zich te gedragen: voeten vegen en niet te veel neuten.
Ja-Rune is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 15:09   #222   link
Talos
☆☆☆
 
Talos's Avatar
 
Location: Schoten
Quote:
Originally Posted by Ja-Rune View Post
Haja.
Eigenlijk is er maar ene coole Jeroen.
Zijnde ik.
En de Willy! Die is cool op een rare manier
Talos is online now   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 15:54   #223   link
Guns
Man of Science
 
Guns's Avatar
 
Ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat de Willy geen Jeroen is. Ik zie niet echt in waarom je een Jeroen Willy zou noemen.
Guns is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 15:56   #224   link
Talos
☆☆☆
 
Talos's Avatar
 
Location: Schoten
Quote:
Originally Posted by Guns View Post
Ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat de Willy geen Jeroen is. Ik zie niet echt in waarom je een Jeroen Willy zou noemen.
Jeroen Willemijns. Ook wel gekend als Willy, Billy of den Bill. Heel logisch ammel.
Talos is online now   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 15:56   #225   link
Ja-Rune
is mij er eentje
 
Ja-Rune's Avatar
 
Location: Ekeren
Hij heet wel Jeroen. Jeroen Willemijns.
Maak de link zelf maar
Wordt overigens ook geregeld 'den bil' genoemd.
__________________
He's so adorably lost, what a Jeroen.


Quote:
Originally Posted by Matthias View Post
Bewoners betalen belastingen. Gasten hebben zich te gedragen: voeten vegen en niet te veel neuten.
Ja-Rune is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 16:02   #226   link
Cakeman
the cake is a lie
 
Cakeman's Avatar
 
Location: Bree
Soms ook Billy heb ik gehoord.
Cakeman is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 16:28   #227   link
o-sideboy
Junior Member
 
o-sideboy's Avatar
 
handige site

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
o-sideboy is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 19:11   #228   link
23alien
23
 
23alien's Avatar
 
Location: in space
Ik ga iedere week minstens 1maal zwemmen, iedere dag 5min. op hometrainer + 35 keer pompen en ik probeer veel + gezond te eten. Hoop zo ook wat spiertjes bij te kweken ?
__________________
"I find your lack of faith disturbing"
23alien is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 19:33   #229   link
logion
Senior Member
 
logion's Avatar
 
Volgens mij hoogstens een verbeterde conditie, alhoewel 5minuten op hometrainer is echt niets.(wat gebeurt er met uw hartslag in die 5minuten?)
En 1 maal gaan zwemmen valt te zien wat ge doet natuurlijk, 1x per week is aan de lage kant.
Nja ben geen kenner ofzo en iets doen is altijd beter dan niets doen natuurlijk!
logion is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 19:50   #230   link
23alien
23
 
23alien's Avatar
 
Location: in space
Quote:
Originally Posted by logion View Post
Volgens mij hoogstens een verbeterde conditie, alhoewel 5minuten op hometrainer is echt niets.(wat gebeurt er met uw hartslag in die 5minuten?)
En 1 maal gaan zwemmen valt te zien wat ge doet natuurlijk, 1x per week is aan de lage kant.
Nja ben geen kenner ofzo en iets doen is altijd beter dan niets doen natuurlijk!
5min. op hometrainer lijkt me wel iets als er deftige rem op staat, ik ben in elk geval behoorlijk bezweet.
Bij het zwemmen is dat 5 keer 14 lengtes van 25m =1750m (telkens 10min. zwemmen, 5min. rust)
In elk geval beter als niets.
__________________
"I find your lack of faith disturbing"
23alien is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 20:05   #231   link
23alien
23
 
23alien's Avatar
 
Location: in space
Quote:
Originally Posted by Sepulfly View Post
Als je zegt een pak spieren zijn kwijtgespeeld is dat ook maar kwatch. Je spieren zakken wat weg maar verdwijnen niet. Ik heb ook een langen tijd niets meer van sport getrokken en je merkt dat wel dat die kracht verdwijnt maar die spieren blijven daar, ze zijn enkel niet meer zo goed benutbaar. Eenvoudige krachtoefeningen zorgen ervoor dat dat weefsel terug 100% gebruikt kan worden. Vlinderbenches, benchpressing, pompen, situps,... Als het is voor de grieten te iponeren is een bloot bovenlijf de way to go. Een ietwat imposante thorax is vlot haalbaar. Als het vet verdwijnt boven de spieren is dat meteen zichtbaar. Zelf trek ik 56 kilo op 1m70 mee. En dat werkt.
Ik lag vorig jaar enkele maanden in ziekenhuis, kon nadien niet meer op mijn benen staan. Zijn dat dan geen "kwijtgespeelde" spieren?
__________________
"I find your lack of faith disturbing"
23alien is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 20:24   #232   link
Freddie Wasbak
ministerial typist
 
Freddie Wasbak's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by 23alien View Post
Ik ga iedere week minstens 1maal zwemmen, iedere dag 5min. op hometrainer + 35 keer pompen en ik probeer veel + gezond te eten. Hoop zo ook wat spiertjes bij te kweken ?
Klinkt als een goed begin.

Vooral dat pompen is een goede krachtoefening.

Tip= doe het in beurten van 10x pompen per keer met daartussen rust. Aan een stuk door 35 keer pompen werkt vooral uitputtend en in mijn geval demotiverend.


Ik ga elke week zo'n 3 tot 4 keer zwemmen (waterpolo), ik ga 1x lopen, en in de examens doe ik dagelijks 10 tot 80 keer pompen. Dat lijkt alles samen misschien veel, maar het rendeert wel, na enkele maanden voel je je véél beter in je vel. Het voelt zoveel gezonder aan dan niet sporten.

De zwaarste inspanning is vooral het beginnen. Eenmaal je enkele weken bezig bent kost het maar weinig moeite meer. Je concentratievermogen tijdens de blok is ook veel hoger.
Freddie Wasbak is offline   Reply With Quote
Old 20-06-2008, 20:28   #233   link
Freddie Wasbak
ministerial typist
 
Freddie Wasbak's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by 23alien View Post
Ik lag vorig jaar enkele maanden in ziekenhuis, kon nadien niet meer op mijn benen staan. Zijn dat dan geen "kwijtgespeelde" spieren?
Ja. Spieren sterven af (correcte term: atrofieëren) als je ze écht niet gebruikt, zoals wel eens durft voorkomen na een operatie. Kinesitherapie to the rescue.
Freddie Wasbak is offline   Reply With Quote
Old 21-06-2008, 21:11   #234   link
PsychoScout
Senior Member
 
Location: Halle
ey, ik wil nog altijd langere vingers, vooral links, thanks
PsychoScout is offline   Reply With Quote
Old 22-06-2008, 02:59   #235   link
B0Yke
Senior Member
 
B0Yke's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by Metal View Post
Lijkt me dat hier vooral explosieve, brute kracht belangrijk is en dat is toch wel een verschil met voetbal waar je op conditie en uithouding traint.
Lol, een voetballer zonder explosiviteit en kracht is nie veel waard, Metal

*edit: trek es aan uw vingers... Da helpt fo'sho!
B0Yke is offline   Reply With Quote
Old 22-06-2008, 17:28   #236   link
Ja-Rune
is mij er eentje
 
Ja-Rune's Avatar
 
Location: Ekeren
Zeg mij eens, vrienden, werkt zo een eiwitdrankje eigenlijk? Wetwel, zoiets dat je bij de fitness kan kopen. Een nogal dikke kékémel. Haalt dat iets uit? Anders ga ik wel beginnen met die bucht te drinken.
Ik ga twee maal per week wat gewichten sjouwen, en er is resultaat maar dat zal nooit veel meer worden want ik ben van nature nogal mager.
En ik heb niet veel zin dagelijks kipfilet met hopen te eten
__________________
He's so adorably lost, what a Jeroen.


Quote:
Originally Posted by Matthias View Post
Bewoners betalen belastingen. Gasten hebben zich te gedragen: voeten vegen en niet te veel neuten.
Ja-Rune is offline   Reply With Quote
Old 22-06-2008, 18:11   #237   link
Metal
Senior Member
 
Metal's Avatar
 
Location: Kaulille
Quote:
Originally Posted by B0Yke View Post
Lol, een voetballer zonder explosiviteit en kracht is nie veel waard, Metal

*edit: trek es aan uw vingers... Da helpt fo'sho!
Voetbalmatch: 90 minuten,
Touwtrekwedstrijdje.... wat...1 minuut ?

Ik zeg niet dat een voetballer niet explosief moet zijn, maar op een ander niveau. Let wel, ik bedoel hier op jan met de pet die eens een andere sport wil uitproberen, niet over de prof voetballer.
Metal is offline   Reply With Quote
Old 23-06-2008, 13:56   #238   link
Magnum_
.
 
Magnum_'s Avatar
 
Wat doe je tegen stijve spieren? Afwachten, stretchen, ... ?
Magnum_ is offline   Reply With Quote
Old 23-06-2008, 15:59   #239   link
Wannes
Work In Progress
 
Wannes's Avatar
 
tegen dat ze stijf zijn is't te laat.

stretchen voor en na de sport helpt.

als ge écht zware shit hebt gedaan helpt ijs ook..maar dat is meer voor na triathlons ofzo
__________________
Last one dead is a sissy

bovendien toegegeven dat het niet altijd zonneklaar is waar ik ernstig ben of mezelf wat entertain. maar het onderscheid is er, en ik herken het immer.
Wannes is offline   Reply With Quote
Old 23-06-2008, 16:15   #240   link
Ja-Rune
is mij er eentje
 
Ja-Rune's Avatar
 
Location: Ekeren
Quote:
Originally Posted by Ja-Rune View Post
Zeg mij eens, vrienden, werkt zo een eiwitdrankje eigenlijk? Wetwel, zoiets dat je bij de fitness kan kopen. Een nogal dikke kékémel. Haalt dat iets uit? Anders ga ik wel beginnen met die bucht te drinken.
Ik ga twee maal per week wat gewichten sjouwen, en er is resultaat maar dat zal nooit veel meer worden want ik ben van nature nogal mager.
En ik heb niet veel zin dagelijks kipfilet met hopen te eten
Quoted for nog geen antwoord
Wil gewoon weten of iemand daar ervaring mee heeft en of dat macheert. That'll be all.
__________________
He's so adorably lost, what a Jeroen.


Quote:
Originally Posted by Matthias View Post
Bewoners betalen belastingen. Gasten hebben zich te gedragen: voeten vegen en niet te veel neuten.
Ja-Rune is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 19:55.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.