![]() |
![]() |
#42 link |
Senior Member
Location: In mijn schoendoos
|
Hah ecko, 20km lopen is het meeste dat ik heb gedaan, en dat is geen enkel probleem op 2uur. Er zijn zotten die het dubbele lopen op die tijd
![]() Dit is geen levensdoel, het is gewoon een arbitraire uitdaging om naartoe te werken. Van Oostende naar huis lijkt gewoon leuk en aanvaardbaar. De marathons die we nu zullen lopen, staan daar ook helemaal los van, die zouden we sowieso doen omdat we ons eens moe willen maken. Het is slechts in het verlengde daarvan dat we op het idee kwamen om eens van zee naar huis te lopen. Maar ok, serieus ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#43 link |
since 09 Feb, 2001
|
Ik wacht vol ongeduld. Kan je morgen al niet?
__________________
13.5K | ecko mag alles | BG2 zot | p: Magic: the Gathering | r: - | hw: Synology DS414 + 3x3TB WD Red - 2014 rMBP 13" - 2009 iMac 21.5" - iPad G4 - iPhone 7 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#44 link | |
Work In Progress
|
Quote:
versta me niet verkeerd, alle respect voor wat je probeert te doen, maar ik heb al teveel mensen gezien die denken dat ze superman zijn maar eigenlijk geen idee hebben
__________________
Last one dead is a sissy bovendien toegegeven dat het niet altijd zonneklaar is waar ik ernstig ben of mezelf wat entertain. maar het onderscheid is er, en ik herken het immer. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#46 link |
PimpMeister
|
Het aftakelingsproces van een mens per km
__________________
Arena51 forum |
![]() |
![]() |
![]() |
#48 link | |
Tleger waser
Location: Южный Антверпен
|
Quote:
Louter ter illustratie; ik kom net terug van een eindje lopen (8,4 km) en dat deed ik op 39 minuten. Loop ik rustig, op een tempo waarop ik me niet moe maak, dan doe ik er een kleine 50 over. Duw ik die afstand naar 10 km, dan weet ik dat mijn top om en bij de 42 minuten ligt. Bij rustig lopen wordt dat 1 uur. Voor 20 km ligt mijn top rond het uur en drie kwartier. Dat is bijna 11,5 km/u terwijl dat bij 10km nog bijna 14,2 was. 30 km heb ik nog nooit aangevat, maar als ik de evolutie van mijn topsnelheden bekijk, zou ik denken dat mijn top daar dicht bij de 10 km/u gaat liggen. Waaruit ik enkel kan concluderen dat mijn snelheid bij grotere afstanden minder dan dat gaat zijn. Waarmee ik maar wil zeggen dat er ergens een convergentie gaat zijn naar een bepaalde snelheid, en dat je - zolang je die snelheid niet kent - niet in één sprong grote afstanden gaat kunnen maken. Bij mij ligt die helaas onder de 10 per uur. Allez, dat neem ik aan en zou ik dus ook proberen te zoeken door opbouwen. Als je een sprong van 20 naar 40 (of zelfs 80) km gaat maken, dan voorspelt dat in mijn ogen bizar weinig goeds. Als je het haalt, zoveel te beter en sta je fysiek duidelijk boven mezelf, maar ik zou er mijn geld niet op durven zetten. (hoewel fysiek boven mij staan niet zo'n bijzondere prestatie is, daar ik toch wel een pak tabak op 3 dagen opsoupeer). Bonne chance. Ik ben benieuwd.
__________________
Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light. Last edited by Sepulfly; 23-06-2010 at 16:08. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#49 link |
ministerial typist
|
We zien een verband in Sepul zijn cijfers.
10 km - 14,5 km/u 20 km - 11,5 km/u 30 km - 10 km/u Extrapoleren levert dit op: ![]() Uploaded with ImageShack.us aka: 6 km/u voor een afstand van 120 km (equivalent aan snel stappen). Die dodentocht-voorbereiding lijkt ineens niet zo'n slecht idee te zijn. |
![]() |
![]() |
![]() |
#50 link |
Tleger waser
Location: Южный Антверпен
|
![]()
__________________
Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light. |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 link |
Tleger waser
Location: Южный Антверпен
|
Ik wilde het zelf niet zeggen, maar idd
![]() Die mensen konden daar trouwens allerminst mee lachen als je zot deed door plots 20 km te gaan lopen wanneer in het trainingsschema anders stond aangegeven. Tismadajetweet.
__________________
Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light. |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 link |
Senior Member
Location: In mijn schoendoos
|
Met de kleine nuance dat ik mij niet zal forceren om "het toch maar te doen binnen een willekeurig tijdspanne aan een bepaalde snelheid". Ik weet niet hoe ver ik nu kan gaan zonder gekke stoten, maar het is alleszins een stuk verder dan 20km. De rest zal ons wel duidelijk worden uit de vorderingen.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#58 link | |
Senior Member
|
Quote:
Als er iemand ooit wil weten hoeveel 100km eigenlijk is, eens de dodentocht stappen. Ben al 4 keer gestart aan de dodentocht waarvan maar 1 keer maar uitgelopen en dit was dan nog de eerste keer! Nu in augustus voor de 5 keer en ik ben vastberaden om deze op mijn palmares te zetten! Al 3 maand voor aan het trainen... Hoe trainen, omdat ik niet echt scherp stond fysiek vlak en spierkracht in de benen. Zware fitness programma gedaan 3 maand lang, elke dag 1h a 1,5h trainen met elke dag andere spiergroepen, soms buikspieroefeningen, cardio, yoga,... Nu dat ik daar vanaf ben een week rusten en dan begint het mooie werk. Elk weekend gaan wandelen, beginnen met een wandeling van 20km en elk weekend dit verhogen met 10km tot ik aan 50 a 60km zit en een week voor de dodentocht een tochtje van 50km zodat de kilometers in de benen en in het hoofd zitten en dan een week volledige rust tot de dag van de dodentocht zelf. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#59 link |
since 09 Feb, 2001
|
Zelfs als je je zo goed voorbereidt zal alles afhangen van hoe je omgaat met het "afzien". Maar met zo'n voorbereiding zou het wel moeten lukken he
![]() Ow ja; nog vergeten: bleinen, wrijving op plaatsen van uw lichaam waar ge nooit had verwacht dankzij kledij, ... Allemaal dingen waar je op voorhand geen rekening mee houdt, maar die het echt wel zwaar kunnen maken na een tijd.
__________________
13.5K | ecko mag alles | BG2 zot | p: Magic: the Gathering | r: - | hw: Synology DS414 + 3x3TB WD Red - 2014 rMBP 13" - 2009 iMac 21.5" - iPad G4 - iPhone 7 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Thread Tools | |
|
|