De loopthread (omdat Gecko ne loser is die ni tot aan de zee kan lopen) - Page 3

DyNaRaX · 23-06-2010, 14:55

Quote:

Originally Posted by Rufus

Is best te doen hoor.
Er zijn elk jaar zotte die de dodentocht uitlopen dus 20km extra moet ook wel lukken.

BTW heeft iemand die start to run bestanden staan. Ben er een paar kwijt en die zijn nog amper te vinden online.

Stuur me een pm met een email adres, dan stuur ik u een Dropbox invite met alle files

Drennargh · 23-06-2010, 14:58

Hah ecko, 20km lopen is het meeste dat ik heb gedaan, en dat is geen enkel probleem op 2uur. Er zijn zotten die het dubbele lopen op die tijd

.

Dit is geen levensdoel, het is gewoon een arbitraire uitdaging om naartoe te werken. Van Oostende naar huis lijkt gewoon leuk en aanvaardbaar. De marathons die we nu zullen lopen, staan daar ook helemaal los van, die zouden we sowieso doen omdat we ons eens moe willen maken. Het is slechts in het verlengde daarvan dat we op het idee kwamen om eens van zee naar huis te lopen.

Maar ok, serieus

. Volgende week marathon en heel misschien een dubbele, en dan weet ik wel meer.

ecko · 23-06-2010, 14:59

Ik wacht vol ongeduld. Kan je morgen al niet?

Wannes · 23-06-2010, 15:03

Quote:

Originally Posted by Drennargh

Eind volgende week lopen we een marathon naar Leuven via Mechelen, en eventueel ook terug.

awel laat weten hoe dat is gegaan...als 1 marathon onder de 5u lukt neem ik je al heel wat serieuzer, loop je diezelfde dag ook nog is terug eet ik mijn marcelleke op
versta me niet verkeerd, alle respect voor wat je probeert te doen, maar ik heb al teveel mensen gezien die denken dat ze superman zijn maar eigenlijk geen idee hebben

Cakeman · 23-06-2010, 15:10

Quote:

Originally Posted by Wannes

awel laat weten hoe dat is gegaan...als 1 marathon onder de 5u lukt neem ik je al heel wat serieuzer, loop je diezelfde dag ook nog is terug eet ik mijn marcelleke op

Laat iets weten moest het zo ver zijn, dan maken we daar ook een fotoreportage van. Of misschien ineens een video.

Rufus · 23-06-2010, 15:37

Quote:

Originally Posted by Cakeman

Laat iets weten moest het zo ver zijn, dan maken we daar ook een fotoreportage van. Of misschien ineens een video.

Het aftakelingsproces van een mens per km

Random · 23-06-2010, 15:51

Marcellekes hebben de neiging uit te rekken, maar een kilometer is belachelijk.

Sepulfly · 23-06-2010, 15:58

Quote:

Originally Posted by Drennargh

Hah ecko, 20km lopen is het meeste dat ik heb gedaan, en dat is geen enkel probleem op 2uur. Er zijn zotten die het dubbele lopen op die tijd

.

Dat zijn geen zotten, hein. Dat zijn topsporters van friggin wereldniveau. Maar kom. Je gaat er maar voor, denk ik dan.

Louter ter illustratie; ik kom net terug van een eindje lopen (8,4 km) en dat deed ik op 39 minuten. Loop ik rustig, op een tempo waarop ik me niet moe maak, dan doe ik er een kleine 50 over. Duw ik die afstand naar 10 km, dan weet ik dat mijn top om en bij de 42 minuten ligt. Bij rustig lopen wordt dat 1 uur. Voor 20 km ligt mijn top rond het uur en drie kwartier. Dat is bijna 11,5 km/u terwijl dat bij 10km nog bijna 14,2 was. 30 km heb ik nog nooit aangevat, maar als ik de evolutie van mijn topsnelheden bekijk, zou ik denken dat mijn top daar dicht bij de 10 km/u gaat liggen. Waaruit ik enkel kan concluderen dat mijn snelheid bij grotere afstanden minder dan dat gaat zijn.

Waarmee ik maar wil zeggen dat er ergens een convergentie gaat zijn naar een bepaalde snelheid, en dat je - zolang je die snelheid niet kent - niet in één sprong grote afstanden gaat kunnen maken. Bij mij ligt die helaas onder de 10 per uur. Allez, dat neem ik aan en zou ik dus ook proberen te zoeken door opbouwen. Als je een sprong van 20 naar 40 (of zelfs 80) km gaat maken, dan voorspelt dat in mijn ogen bizar weinig goeds.

Als je het haalt, zoveel te beter en sta je fysiek duidelijk boven mezelf, maar ik zou er mijn geld niet op durven zetten. (hoewel fysiek boven mij staan niet zo'n bijzondere prestatie is, daar ik toch wel een pak tabak op 3 dagen opsoupeer).

Bonne chance. Ik ben benieuwd.

Freddie Wasbak · 23-06-2010, 16:24

We zien een verband in Sepul zijn cijfers.
10 km - 14,5 km/u
20 km - 11,5 km/u
30 km - 10 km/u

Extrapoleren levert dit op:

Uploaded with ImageShack.us

aka: 6 km/u voor een afstand van 120 km (equivalent aan snel stappen).

Die dodentocht-voorbereiding lijkt ineens niet zo'n slecht idee te zijn.

Sepulfly · 23-06-2010, 16:26

BOERteun · 23-06-2010, 16:33

Je hebt 2 metingen en 1 gok, daaruit extrapoleer je die grafiek?

Sepulfly · 23-06-2010, 16:40

Ik wilde het zelf niet zeggen, maar idd

De bijstand die vroeger bij ons lopen kwam - wij met hartslagmeter 'n shit - stelde trouwens dat mijn equilibrium weldegelijk ergens bij de 10 per uur zou liggen. Ergens heb ik daar nog wel grafiekjes van liggen, met een vijftigtal metingen op. Maar dat waren er eerder om te zien hoe de vooruitgang was. Allemaal zowat dezelfde afstanden.

Die mensen konden daar trouwens allerminst mee lachen als je zot deed door plots 20 km te gaan lopen wanneer in het trainingsschema anders stond aangegeven. Tismadajetweet.

CSM · 23-06-2010, 17:20

Quote:

Originally Posted by Drennargh

Maar ok, serieus

. Volgende week marathon en heel misschien een dubbele, en dan weet ik wel meer.

Maar is die nu aan het trollen of is die zo dom?

cocklord · 23-06-2010, 17:22

Quote:

Originally Posted by CSM

Meer is die nu aan het trollen of is die zo dom?

eerder een overdosis zelfvertrouwen. Het wordt een keiharde confrontatie met zijn eigen limieten

logion · 23-06-2010, 17:33

http://youtu.be/p1UvxxYIv3U

http://youtu.be/zUPadKgtYHw

comes to mind

CSM · 23-06-2010, 17:41

Tis nikske, Drennargh loopt er zo twee. En met wat voorbereiding nog nen derden erbij.

Drennargh · 23-06-2010, 17:53

Met de kleine nuance dat ik mij niet zal forceren om "het toch maar te doen binnen een willekeurig tijdspanne aan een bepaalde snelheid". Ik weet niet hoe ver ik nu kan gaan zonder gekke stoten, maar het is alleszins een stuk verder dan 20km. De rest zal ons wel duidelijk worden uit de vorderingen.

quantrias · 23-06-2010, 20:47

Quote:

Originally Posted by ecko

Dat hij gewoon de dodentocht uitstapt, dan zal hij het misschien begrijpen

Is misschien nog het beste!
Als er iemand ooit wil weten hoeveel 100km eigenlijk is, eens de dodentocht stappen.

Ben al 4 keer gestart aan de dodentocht waarvan maar 1 keer maar uitgelopen en dit was dan nog de eerste keer!

Nu in augustus voor de 5 keer en ik ben vastberaden om deze op mijn palmares te zetten! Al 3 maand voor aan het trainen...

Hoe trainen, omdat ik niet echt scherp stond fysiek vlak en spierkracht in de benen. Zware fitness programma gedaan 3 maand lang, elke dag 1h a 1,5h trainen met elke dag andere spiergroepen, soms buikspieroefeningen, cardio, yoga,... Nu dat ik daar vanaf ben een week rusten en dan begint het mooie werk.
Elk weekend gaan wandelen, beginnen met een wandeling van 20km en elk weekend dit verhogen met 10km tot ik aan 50 a 60km zit en een week voor de dodentocht een tochtje van 50km zodat de kilometers in de benen en in het hoofd zitten en dan een week volledige rust tot de dag van de dodentocht zelf.

ecko · 24-06-2010, 07:36

Zelfs als je je zo goed voorbereidt zal alles afhangen van hoe je omgaat met het "afzien". Maar met zo'n voorbereiding zou het wel moeten lukken he

Ow ja; nog vergeten: bleinen, wrijving op plaatsen van uw lichaam waar ge nooit had verwacht dankzij kledij, ... Allemaal dingen waar je op voorhand geen rekening mee houdt, maar die het echt wel zwaar kunnen maken na een tijd.

Zwoep · 24-06-2010, 10:57

Sad clown face

23-06-2010, 14:59	#43 link
ecko since 09 Feb, 2001	Ik wacht vol ongeduld. Kan je morgen al niet? __________________ 13.5K \| ecko mag alles \| BG2 zot \| p: Magic: the Gathering \| r: - \| hw: Synology DS414 + 3x3TB WD Red - 2014 rMBP 13" - 2009 iMac 21.5" - iPad G4 - iPhone 7 \|

23-06-2010, 15:51	#47 link
Random Shrimp Recidivist Location: Gent	Marcellekes hebben de neiging uit te rekken, maar een kilometer is belachelijk. __________________ This baby knows what I'm talking about.

23-06-2010, 16:26	#50 link
Sepulfly Tleger waser Location: Южный Антверпен	__________________ Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night, Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light.

23-06-2010, 16:40	#52 link
Sepulfly Tleger waser Location: Южный Антверпен	Ik wilde het zelf niet zeggen, maar idd De bijstand die vroeger bij ons lopen kwam - wij met hartslagmeter 'n shit - stelde trouwens dat mijn equilibrium weldegelijk ergens bij de 10 per uur zou liggen. Ergens heb ik daar nog wel grafiekjes van liggen, met een vijftigtal metingen op. Maar dat waren er eerder om te zien hoe de vooruitgang was. Allemaal zowat dezelfde afstanden. Die mensen konden daar trouwens allerminst mee lachen als je zot deed door plots 20 km te gaan lopen wanneer in het trainingsschema anders stond aangegeven. Tismadajetweet. __________________ Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night, Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light.

24-06-2010, 07:36	#59 link
ecko since 09 Feb, 2001	Zelfs als je je zo goed voorbereidt zal alles afhangen van hoe je omgaat met het "afzien". Maar met zo'n voorbereiding zou het wel moeten lukken he Ow ja; nog vergeten: bleinen, wrijving op plaatsen van uw lichaam waar ge nooit had verwacht dankzij kledij, ... Allemaal dingen waar je op voorhand geen rekening mee houdt, maar die het echt wel zwaar kunnen maken na een tijd. __________________ 13.5K \| ecko mag alles \| BG2 zot \| p: Magic: the Gathering \| r: - \| hw: Synology DS414 + 3x3TB WD Red - 2014 rMBP 13" - 2009 iMac 21.5" - iPad G4 - iPhone 7 \|

23-06-2010, 14:58	#42 link
Drennargh Senior Member Location: In mijn schoendoos	Hah ecko, 20km lopen is het meeste dat ik heb gedaan, en dat is geen enkel probleem op 2uur. Er zijn zotten die het dubbele lopen op die tijd . Dit is geen levensdoel, het is gewoon een arbitraire uitdaging om naartoe te werken. Van Oostende naar huis lijkt gewoon leuk en aanvaardbaar. De marathons die we nu zullen lopen, staan daar ook helemaal los van, die zouden we sowieso doen omdat we ons eens moe willen maken. Het is slechts in het verlengde daarvan dat we op het idee kwamen om eens van zee naar huis te lopen. Maar ok, serieus . Volgende week marathon en heel misschien een dubbele, en dan weet ik wel meer.

23-06-2010, 16:24	#49 link
Freddie Wasbak ministerial typist	We zien een verband in Sepul zijn cijfers. 10 km - 14,5 km/u 20 km - 11,5 km/u 30 km - 10 km/u Extrapoleren levert dit op: Uploaded with ImageShack.us aka: 6 km/u voor een afstand van 120 km (equivalent aan snel stappen). Die dodentocht-voorbereiding lijkt ineens niet zo'n slecht idee te zijn.

23-06-2010, 16:33	#51 link
BOERteun Senior Member	Je hebt 2 metingen en 1 gok, daaruit extrapoleer je die grafiek?

23-06-2010, 17:33	#55 link
logion Senior Member	http://youtu.be/p1UvxxYIv3U http://youtu.be/zUPadKgtYHw comes to mind

23-06-2010, 17:41	#56 link
CSM Kaat 4 lyfe	Tis nikske, Drennargh loopt er zo twee. En met wat voorbereiding nog nen derden erbij.

23-06-2010, 17:53	#57 link
Drennargh Senior Member Location: In mijn schoendoos	Met de kleine nuance dat ik mij niet zal forceren om "het toch maar te doen binnen een willekeurig tijdspanne aan een bepaalde snelheid". Ik weet niet hoe ver ik nu kan gaan zonder gekke stoten, maar het is alleszins een stuk verder dan 20km. De rest zal ons wel duidelijk worden uit de vorderingen.

24-06-2010, 10:57	#60 link
Zwoep ]as]ecole wannabe	Sad clown face