Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 10-05-2016, 11:29   #4161   link
Jack The Ripper
Dark Soul
 
Jack The Ripper's Avatar
 
Location: Hyrule
Mijn pijp was de zaterdag uit. 113km met de club aan 31 gemiddeld. Denk dat ik tegen het einde van de rit met lichte zonneslag zat. Ik heb zondag en gisteren rust genomen.
__________________
Desktop: AMD 8-core Ryzen 7 2700x 16GB RAM GTX 1080 1TB Samsung 970 Evo Asus ROG PG348Q 3440x1440
Server: HP Microserver Gen8 - Intel Xeon E3-1230V2 - 16GB DDR3 ECC - M1015 - 4x4TB WD Red
PS4, PS3, Wii U, Vita, Switch, New 3DS XL
PSN: GeraltOfRivia86 | Battle Tag: JackRipper#1753 | Wii U: Reaper86
Jack The Ripper is offline   Reply With Quote
Old 13-05-2016, 16:07   #4162   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by rooz View Post
Kben maar nen echten als ik op 50 minuten op m'n werk geraak
Quote:
Originally Posted by Zwoep View Post
ge weetet

(i kid, mee uwen fysiek steekt ge ons binnen 2 maand voorbij)
kben nen echten
rooz is offline   Reply With Quote
Old 13-05-2016, 16:31   #4163   link
Banaan
Senior Member
 
Banaan's Avatar
 
Location: Borgerhout
Vandaag Ventoux opgereden in een halve storm.
Regen, wind, kou. Was 1 graad op de top met keiharde regen en wind.
Aantal mensen gewoon in de kant zien vliegen, echt geschift.
Toch opgeraakt in 1:48. Eerste keer dat ik een berg op rij, dus best wel tevreden.

Naarbeneden rijden was ook een avontuur, kweet niet wa ik harder toekneep, mijn remmen of mijn gat.
__________________
Play a game of Russian Roulette and have a blast.
Banaan is offline   Reply With Quote
Old 13-05-2016, 21:13   #4164   link
Zwoep
]as]ecole wannabe
 
Zwoep's Avatar
 
Noice @ beiden. Ook ooit de Ventoux aan 7bft gedaan, maar geen regen.
Zwoep is offline   Reply With Quote
Old 16-05-2016, 13:22   #4165   link
Banaan
Senior Member
 
Banaan's Avatar
 
Location: Borgerhout
Sfeerbeeldje vanop de top van de Ventoux.

20km bergop rijden, ge zou denken dat ge dan een mooi uitzicht hebt.
__________________
Play a game of Russian Roulette and have a blast.
Banaan is offline   Reply With Quote
Old 30-05-2016, 16:15   #4166   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Altijd plezant als ge aan 40 door de regen vlamt en een camionette geen voorrang geeft.
Fuck ik was pissed.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 04-06-2016, 17:41   #4167   link
Zwoep
]as]ecole wannabe
 
Zwoep's Avatar
 
Laatste deftige training voor Pajotse400. 236km met 2k hm. Morgen en volgend weekend nog paar rustigere, 100-ish trainingen en op 17 juni moet het dan gebeuren. Toch wel beeke nerveus aan het worden.
Zwoep is offline   Reply With Quote
Old 15-06-2016, 09:50   #4168   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Na 1500 km gaat het veel gemakkelijker maar eigenlijk niet echt sneller..
Fiets ook zonder me echt in te spannen, ben van plan om nu 2x per week wat interval te doen met hogere versnelling en proberen cadans aan te houden.
Gewoon de mooie rechte stukjes es voluit gaan en dan wat op adem komen.

Goed plan om sneller te beginnen rijden?

Alsook, wat houdt een "onderhoud" na 3 maanden in?
Heb daar recht op maar geen zin om m'n fiets een dag te missen voor iets banaal.
Heb hem vorige week volledig afgespoten in de carwash en dan helemaal ingespoten met silicone spray.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 15-06-2016, 10:12   #4169   link
Talos
☆☆☆
 
Talos's Avatar
 
Location: Schoten
Onderhoud is checken dat alle bouten goed vast zitten, kabels op spanning zetten, versnellingen indexeren, eventueel remblokken/wielen uitlijnen? Ik veronderstel niet dat ze alles gaan demonteren en opnieuw smeren.

En ge gaat sneller rijden door meer sneller te rijden. Intervallen zijn de ideale manier. Ik heb zelf wel nog nooit echt bewust interval reeksen gedaan, dus kan niet zeggen wat het effect daar van is.
Talos is online now   Reply With Quote
Old 15-06-2016, 11:47   #4170   link
BOERteun
Senior Member
 
BOERteun's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by rooz View Post
Heb hem vorige week volledig afgespoten in de carwash en dan helemaal ingespoten met silicone spray.
Kleine waarschuwing: als je afspuit met druk blijf dan op z'n minst weg van de trap-as, onder -en bovenkant van het balhoofd en wiel-assen.
BOERteun is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2016, 16:17   #4171   link
Zwoep
]as]ecole wannabe
 
Zwoep's Avatar
 
En Pajotse 400 is een feit. Een aanraderke.
Zwoep is offline   Reply With Quote
Old 18-06-2016, 17:28   #4172   link
Talos
☆☆☆
 
Talos's Avatar
 
Location: Schoten
Zot. Respect. Nog een deftig gemiddelde.
Talos is online now   Reply With Quote
Old 19-06-2016, 09:30   #4173   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
400, dat kan toch geen 400km zijn?
yup jawel dikke zot
rooz is offline   Reply With Quote
Old 04-07-2016, 07:46   #4174   link
Talos
☆☆☆
 
Talos's Avatar
 
Location: Schoten
Gisteren ferm doorgereden (met wat zotten meegereden aan 46km/u etc.) en nu heb ik last van mijn knie.
Buitenkant/zijkant van de knie, ik denk dat het een spier is. Volgens mijn google werk gaat het om de "Vastus Lateralis".
Iemand een gedacht wat de oorzaak kan zijn? Het enige wat ik onlangs nog heb aangepast is mijn zadel dat ik iets lager heb gezet.

*edit* Ik heb ook een "klik" als ik mijn knie plooi gelijk bij een squat ofzo. Ik denk dat het de knieschijf is. Ik heb er wel geen pijn van.

Last edited by Talos; 04-07-2016 at 07:51.
Talos is online now   Reply With Quote
Old 04-07-2016, 08:04   #4175   link
moby1kenobi
Senior Member
 
moby1kenobi's Avatar
 
Quote:
Originally Posted by Talos View Post
*edit* Ik heb ook een "klik" als ik mijn knie plooi gelijk bij een squat ofzo. Ik denk dat het de knieschijf is. Ik heb er wel geen pijn van.
Ik heb dit ook sinds mijn (slecht uitgevoerde) kruisband-operatie.
De knie-schijf verschuift niet meer zoals het moet (zie het als een trein die even van de sporen gaat). Volgens mijn specialist kan dit geen kwaad.

Buitenkant/zijkant knie: heb ik soms ook als ik veel gefietst heb op korte tijd.Overbelasting dus.

Je kan evt al een afspraak maken bij een specialist. Duurt toch meestal 2-3 weken voor je kan gaan.
Indien je geen last meer hebt, kan je nog altijd afzeggen.
__________________
sfeer verzieken
moby1kenobi is online now   Reply With Quote
Old 04-07-2016, 21:33   #4176   link
Talos
☆☆☆
 
Talos's Avatar
 
Location: Schoten
Rofl, mijn eigen teruggevonden op youtube. Hier degene die ze voorbijsteken op 50s: En rond een 1min 30 ziet ge mij afhaken aan 46km/u
Talos is online now   Reply With Quote
Old 05-07-2016, 12:33   #4177   link
Zwoep
]as]ecole wannabe
 
Zwoep's Avatar
 
Mijn 2de doel voor dit jaar is bevestigd: lid worden van de Club des Cinglés du Mont-Ventoux aka Ventoux op 1 dag van alle 3 de kanten.
http://www.clubcinglesventoux.org/nl/
Zwoep is offline   Reply With Quote
Old 05-07-2016, 15:09   #4178   link
Drennargh
Senior Member
 
Drennargh's Avatar
 
Location: In mijn schoendoos
Quote:
Originally Posted by Talos View Post
Gisteren ferm doorgereden (met wat zotten meegereden aan 46km/u etc.) en nu heb ik last van mijn knie.
Buitenkant/zijkant van de knie, ik denk dat het een spier is. Volgens mijn google werk gaat het om de "Vastus Lateralis".
Iemand een gedacht wat de oorzaak kan zijn? Het enige wat ik onlangs nog heb aangepast is mijn zadel dat ik iets lager heb gezet.

*edit* Ik heb ook een "klik" als ik mijn knie plooi gelijk bij een squat ofzo. Ik denk dat het de knieschijf is. Ik heb er wel geen pijn van.
Twee weken heel kalm blijven en erna traag opbouwen. Wellicht is het een overbelasting en een overbelasting negeren kan leiden tot een blessure. En knieën zijn heel gevoelig.
__________________
Slagen: iets bereiken. ==> Voltooid deelwoord: geslaagd

Slaan, overslaan, doodslaan, afslaan, inslaan, beslaan, opslaan, uitslaan, toeslaan, tegenslaan, doorslaan, ontslaan, neerslaan, bananaphoneslaan: al de rest. ==> Voltooid deelwoord: -geslagen
Drennargh is offline   Reply With Quote
Old 06-07-2016, 10:20   #4179   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Zalig weer deze morgen, was lang geleden!


__________________
Dit lijkt mij ook heel sterk op codetaal naar een gedeelte van de bevolking, terwijl er voor de media nog het een en ander kan ontkend worden.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 06-07-2016, 14:00   #4180   link
BOERteun
Senior Member
 
BOERteun's Avatar
 
Hoe bevalt het type fiets je nu eigenlijk, nog niet beklaagd dat je niet voor iets sportiever gegaan bent?
BOERteun is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 19:22.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.