Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 19-03-2018, 15:19   #4481   link
Cage
Reetman
 
Cage's Avatar
 
Ugh, sommige mensen in de gym hebben echt no shame. Ik heb geen idee waarom je ooit iemand anders zou aanspreken buiten "ben jij dit apparaat aan het gebruiken?"

Ooit was ik mij aan het omkleden na het douchen en net op het moment dat ik mijn handdoek laat vallen om mijn onderbroek aan te doen komt er een onbekende zwetende zestiger op mij afgestapt om mij te vragen "hoe mijn training was vandaag?".
some people :s
Cage is offline   Reply With Quote
Old 19-03-2018, 16:21   #4482   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Soms kan dat eens aangenaam zijn, een klapke doen. Vaak niet. Ik heb letterlijk 0% interactie met ander fitnessvolk momenteel. Soms eens een polleke met ne personal trainer en vroeger had ik wel wat fitnessbuddies in Vilvoorde (wolla fieu) maar die flamands in Mechelen zijn niet echt spraakzaam. Kvind het ook niet echt erg. Kwas dat gezaag van diene Marokkaan in vilvoorde over de ramadam nu ook wel wat beu.
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 19-03-2018, 19:37   #4483   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
that's what headphones are for
__________________
Dit lijkt mij ook heel sterk op codetaal naar een gedeelte van de bevolking, terwijl er voor de media nog het een en ander kan ontkend worden.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 22-08-2018, 00:56   #4484   link
Jaak
U MIRIN BRAH?
 
Jaak's Avatar
 
Location: bruxelles ma belle
sinds een maand terug bezig met strength training nadat ik in maart m'n pols op 3 plaatsen heb gebroken (en geopereerd ben). mag sinds begin juni terug stilaan kracht gebruiken na 3 maanden dus helemaal niks (zit met een plaat en 11 vijzen in m'n pols). zot hoe snel ge zo gains verliest...

kvoelde vorige maand mijn linkerarm zelfs trillen bij inclined bench met dumbbells van 12-14kg (wordt afgeraden door dokter om barbells te gebruiken, omdat m'n goede arm dan mijn slechte probeert te compenseren). zit nu ook nog maar aan 16kg, en ik voel mijn linkerarm wat trillen bij derde set van 12. feelsbadman.

Last edited by Jaak; 22-08-2018 at 01:00.
Jaak is offline   Reply With Quote
Old 22-08-2018, 07:57   #4485   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Eten. En enkel compounds giant sets. Je zal snel terug zijn.

ma: deadlifts + dumbell row + 1min plank
di: benchpress + cable tricep ext + 1min plank
do: squats + deadlifts + 1min plank
vr: military press + close grip pulldown + 1min plank

Sept 2017: 95kg
Maart 2018: 78kg
Aug 2018: 97kg
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is online now   Reply With Quote
Old 22-08-2018, 08:47   #4486   link
Jaak
U MIRIN BRAH?
 
Jaak's Avatar
 
Location: bruxelles ma belle
mja maar is vooral mijn gewricht dat nog herstellende is dat mij tegen houdt... is uiteindelijk lang immobiel geweest en heb toch redelijk wat kine sessies moeten volgen. aan voeding ligt het niet hoor.
kan bv ook nog niet pompen omdat ik mijn hand niet in die positie kan draaien (zit op 95% v radius dus komt wel goed). compenseer ik dan wel door een op m'n vuisten te pompen.

HOLD ME BRAHS
Jaak is offline   Reply With Quote
Old 22-08-2018, 08:58   #4487   link
rooz
siii
 
rooz's Avatar
 
Is er een andere manier dan op uw vuisten pompen?
__________________
Dit lijkt mij ook heel sterk op codetaal naar een gedeelte van de bevolking, terwijl er voor de media nog het een en ander kan ontkend worden.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 22-08-2018, 09:25   #4488   link
Jaak
U MIRIN BRAH?
 
Jaak's Avatar
 
Location: bruxelles ma belle
diamantjes
Jaak is offline   Reply With Quote
Old 22-08-2018, 09:39   #4489   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
kan mij niet voorstellen dat het lang gaat duren eer ge terug beerwaardig zijt, maar 'k zou dat niet rushen, dat ge niet diene pols irriteert.
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 22-08-2018, 10:05   #4490   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by rooz View Post
Is er een andere manier dan op uw vuisten pompen?
Altijd al op vuisten gepompt id.

Gebruik desnoods straps bij deadlift.
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is online now   Reply With Quote
Old 15-11-2018, 18:06   #4491   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Kben eens begonnen met full body te trainen. Daarvoor deed ik upper/lower splits over 4 dagen maar in de realiteit viel er vaak eens een dag tussenuit. En 4 keer trainen is maar 2 keer upper. Fuck die klotebenen; gotta get those chest and back gains mayne.

Nu gaan we voor 3 dagen per week; vooral dumbbells voor chest (incline) en schouders en rows; rug dan afgewisseld met lat pulls, voor de beentjes afwisselend lunges en presses en calves niet vergeten, ab rollouts (als er genoeg tijd overblijft), en dan iedere keer wat direct werk op bi's en tri's. En het meeste kan ik doen vanop een bankske. Ik denk dat ik ook ga alterneren tussen zware dagen voor bepaalde lichaamsdelen.

Eens zien wat dat geeft. Lijkt mij in't algemeen ook ne meer volwaardigere workout qua vetverbranding.
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 15-11-2018, 18:17   #4492   link
Jaak
U MIRIN BRAH?
 
Jaak's Avatar
 
Location: bruxelles ma belle
ik doe altijd full body, 3-4x per week

trainer zei dat dat best was... als ge echt op spiergroepen wilt trainen apart, dan zit ge in een andere categorie (wedstrijd bb bv), en moet ge minstens 5-6x per week gaan.

voor schouders doe ik idd incline maar barbells. al is da ook al wa upper pecs.
en arnold press en lat pulls voor zuiver shoulder.
Jaak is offline   Reply With Quote
Old 15-11-2018, 22:29   #4493   link
Prophex
Know your enemy ...
 
Prophex's Avatar
 
Location: Gent
Send a message via MSN to Prophex
Ben zelf ook een maand terug overgeschakeld naar full-body en het verschil is zelfs op korte tijd al heel merkbaar tegenover mijn bi/back-leg-tri/chest split die ik al bijna 3j volgde. +1
__________________
Quote:
Originally Posted by lapino View Post
... Alleen is het 1000 patatten meer voor een CoreDuo iMac met een crappy videokaart en nog eens 300 euro meer voor een deftige vidkaart en cpu. Maar het is toch ZO een mooie computer hé ...
Prophex is offline   Reply With Quote
Old 16-11-2018, 01:30   #4494   link
blumcole
Chairman of the bored
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
Full body beiren for life

__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 16-11-2018, 08:04   #4495   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
/flex
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is online now   Reply With Quote
Old Today, 08:24   #4496   link
Le nouveau Corax
Junior Member
 
Location: In een huis
ik kan niet veel meer doen (freak accident in maart, hele meniscus moeten verwijderen) en al zeker benen niet maar ik ging ook altijd best op full body. check zeker ook eens de templates van Tactical Barbell, werd oorspronkelijk gelanceerd om kracht en conditie samen op te bouwen en draait veelal rond full body. 2 jaar geleden mijn doel bereikt om 230 te deadliften, de bar neer te zetten en een halve marathon te gaan lopen. het verwonderde mij altijd dat het zo weinig gekend was...

als ik zie wat ik nu maar kan doen na een dwaze val, fucking sucks
Le nouveau Corax is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 09:20.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.