De loopthread (omdat Gecko ne loser is die ni tot aan de zee kan lopen) - Page 192

Drennargh · 31-05-2018, 21:21

Afhankelijk van hoe serieus je het wilt aanpakken, kan ik je coachen

. Heb je meteen een stok achter de deur. Zal later wat ingaan op je vragen.

Drennargh · 16-07-2018, 19:38

Hoe zit dat hier met die lopers? Hou volgend jaar al maar de tweede week van juli vrij voor de Ortler Mountain Challenge. Best vacation 2019.

Quote:

Originally Posted by Drennargh

Wat sfeerbeelden van de traildag:

Xefox · 17-07-2018, 09:18

Life gets in the way

Probeer tegenwoordig minstens 1x in de week te lopen om toch iets van onderhoud te doen.
M'n laatste 30+ loop is alweer 6w geleden, m'n laatste 80+ week nog langer :-|

Maar goed ... ooit kunnen de kinderen gewoon meefietsen

Sepulfly · 17-07-2018, 09:37

Ik ben paar dagen geleden voor de eerste keer sinds mijn accident buiten gaan lopen. Gemerkt dat effectief buiten - op een finse piste - nogal wat vlotter loopt dan op een loopband. Met rustig start/stop lopen toch in totaal 4,2 km kunnen afwerken op een goeie 40 minuten. Ik zie me tegen het eind van deze maand wel op het gemak een eerste keer 5k proberen. Hopelijk aan 1 stuk zonder te moeten stoppen. Fysiek zit het goed, maar de pijn is toch nog aanzienlijk.

In de piste zelf gaat het vrij ok (als ik niet in konijnenholen sukkel). Op de paar meter asfalt dat er tussen zit voel ik het wel allemaal nog behoorlijk 'wobbely' zijn. Dus er is nog wel wat werk te doen ivm de kracht in mijn knie. De pijn is op die moment ook wel stevig meer.

Maar dus buiten >> binnen lopen. Al is het maar dat zo'n loopband pokkesaai is, en je dan enkel maar bezig bent met hoe hoekig het allemaal draait. Buiten lopend vergeet je dat allemaal na een tijdje.

ndPix · 17-07-2018, 15:05

Ik was/ben lopen wat beu sinds laatste marathon. Ik loop nog sporadisch maar kan me meer uitleven met wat crossfit en calisthenics tegenwoordig.

Valentin- · 12-08-2018, 10:47

Ok gasten, ik heb de laatste 5 jaar heel weinig gelopen maar wil nu terug deftig starten en opbouwen naar langere afstanden, bv marathon over 2-3 jaar.
Welke apps zijn er goed? Vroeger gebruikte ik Endomondo pro, maar blijkbaar is er nu alleen nog premium die duurder is, en de gratis versie heeft precies heel weinig functies. Voordat ik dit koop wil ik weten of er geen betere opties zijn.
Ik heb net Nike Running Plus ofzo gebruikt maar die registratie klopt zowel qua tijd als afstand totaal niet, dikke rommel dus.
Het valt me op dat precies alle apps nu echt heel beperkte functionaliteit hebben in de basisversie..

Wat gebruiken jullie en waarom?
Ik wil vooral ook iets met bv goede trainingsprogrammas.

frenzal · 12-08-2018, 11:10

strava.

Valentin- · 12-08-2018, 12:09

Is wel de duurste, is het zijn geld waard?

ToVoT · 12-08-2018, 12:12

Ik zou kijken voor een horloge.
Gps op gsm trekt voor het lopen op niet veel. Of ik heb nog geen deftige gehad. Kan ook.

Trainingprogrammas zijn rommel als die niet persoonlijk gemaakt zijn imo. Zijn dan ook meestal computer gegenereerd.
Vaak veel te hard en gaan er vanuit dat ge al een basis hebt van een pro.

Loop gewoon de eerste weken trage duurloopjes.
Liefst 5 keer de week om deftigere progressie te maken. Anders maakt het geen vaart en is minder routine imo.
En nadien kunt ge wat intensievere trainingen toe voegen als ge u er klaar voor voelt.

Zelf ook weer nu 3 weekjes bezig na bijna een jaar amper iets te lopen. Bewust trager dat ik wat sneller kan opbouwen. Zelf al wat doelen opgesteld maar we zien dan wel hoe het loopt.

ToVoT · 12-08-2018, 15:09

Quote:

Originally Posted by Valentin-

Is wel de duurste, is het zijn geld waard?

Stravastix chrome extension.
Premium bied geen meerwaarde. Of Runalyze sync is goed genoeg.

frenzal · 12-08-2018, 17:21

Je hebt idd geen premium nodig, ik heb het tijd gehad. Je krijgt er wel wat extra features voor maar niks onmisbaar. Hun premium aanbod is ondertussen ook opgesplitst in 3 paketten van 2euro per maand. Maar de free versie is al zeer goed.

Xefox · 13-08-2018, 08:53

Free is goed genoeg, ik vul aan met Smashrun (ook de free optie), die met Garmin ook auto synct.

Pro is leuk als je cijferfreak bent en zwaar gericht aan het trainen bent, om op te bouwen zeker geen meerwaarde.

Koop je idd snel een sporthorloge. Kunt daar tegenwoordig ook heel goedkoop mee beginnen (https://www.coolblue.be/nl/product/7...-35-white.html), maar hoe duurder hoe meer opties natuurlijk.

Als je een schema wil, ik heb veel beginnende lopers deze meegegeven: https://www.keeponrunning.be/nl/loopschema-op-maat/
Tot dusver geen klachten

Valentin- · 13-08-2018, 20:29

Bedankt voor het advies, ik wist dat ik op Shrimp kon rekenen

Die schema's zien er inderdaad goed uit Xefox, ik start nu met het 5k recreatief 2 schema.
Als ik dit heb afgewerkt beloon ik mezelf met een loophorloge!

Xefox · 14-08-2018, 08:09

Keep us posted

Have fun

blumcole · 14-08-2018, 14:51

'k heb mij eens ingeschreven in de 5km Dwars door Mechelen because veuwa niet. Ik wil die ambiance wel eens meemaken. Wel niet om een bepaalde tijd neer te zetten, want ik ben nogal ne trage pee. Al die mussels enzo weete

frenzal · 14-08-2018, 15:15

5km, komaan cole schrijf toch ineens in voor de 10km

blumcole · 14-08-2018, 16:32

Kweetni of ik dat kan eigenlijk. Ik zit momenteel aan 7 ongeveer, maar ik ben nog niet verder gelopen. En ik ben een waanzinnig slecht loper. Dus eerst 5km en dan zien we wel. 't is ook niet direct mijn focus.

frenzal · 14-08-2018, 16:51

als je 7 kan lukt 10 ook, zeker met een beetje wedstrijdsfeer

Bjorn · 14-08-2018, 17:04

Eens je de 6 gepasseerd zijt, is 10 km echt wel te doen. De sprong van 0 naar 5 is alleszins lastiger en groter dan van 5 naar 10.

blumcole · 14-08-2018, 17:45

Wel, ik bouw op dus komt in orde.

31-05-2018, 21:21	#3821 link
Drennargh Senior Member Location: In mijn schoendoos	Afhankelijk van hoe serieus je het wilt aanpakken, kan ik je coachen . Heb je meteen een stok achter de deur. Zal later wat ingaan op je vragen. __________________ Slagen: iets bereiken. ==> Voltooid deelwoord: geslaagd Slaan, overslaan, doodslaan, afslaan, inslaan, beslaan, opslaan, uitslaan, toeslaan, tegenslaan, doorslaan, ontslaan, neerslaan, bananaphoneslaan: al de rest. ==> Voltooid deelwoord: -geslagen

17-07-2018, 09:37	#3824 link
Sepulfly Tleger waser Location: Южный Антверпен	Ik ben paar dagen geleden voor de eerste keer sinds mijn accident buiten gaan lopen. Gemerkt dat effectief buiten - op een finse piste - nogal wat vlotter loopt dan op een loopband. Met rustig start/stop lopen toch in totaal 4,2 km kunnen afwerken op een goeie 40 minuten. Ik zie me tegen het eind van deze maand wel op het gemak een eerste keer 5k proberen. Hopelijk aan 1 stuk zonder te moeten stoppen. Fysiek zit het goed, maar de pijn is toch nog aanzienlijk. In de piste zelf gaat het vrij ok (als ik niet in konijnenholen sukkel). Op de paar meter asfalt dat er tussen zit voel ik het wel allemaal nog behoorlijk 'wobbely' zijn. Dus er is nog wel wat werk te doen ivm de kracht in mijn knie. De pijn is op die moment ook wel stevig meer. Maar dus buiten >> binnen lopen. Al is het maar dat zo'n loopband pokkesaai is, en je dan enkel maar bezig bent met hoe hoekig het allemaal draait. Buiten lopend vergeet je dat allemaal na een tijdje. __________________ Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night, Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light.

14-08-2018, 14:51	#3835 link
blumcole Chairman of the bored Location: Mar Del Plata	'k heb mij eens ingeschreven in de 5km Dwars door Mechelen because veuwa niet. Ik wil die ambiance wel eens meemaken. Wel niet om een bepaalde tijd neer te zetten, want ik ben nogal ne trage pee. Al die mussels enzo weete __________________ Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole 3DS : 3695 - 0758 - 7392 Flickr

14-08-2018, 16:32	#3837 link
blumcole Chairman of the bored Location: Mar Del Plata	Kweetni of ik dat kan eigenlijk. Ik zit momenteel aan 7 ongeveer, maar ik ben nog niet verder gelopen. En ik ben een waanzinnig slecht loper. Dus eerst 5km en dan zien we wel. 't is ook niet direct mijn focus. __________________ Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole 3DS : 3695 - 0758 - 7392 Flickr

14-08-2018, 17:04	#3839 link
Bjorn Senior Member	Eens je de 6 gepasseerd zijt, is 10 km echt wel te doen. De sprong van 0 naar 5 is alleszins lastiger en groter dan van 5 naar 10. __________________ "Saying atheism is a belief system is like saying not going skiing is a hobby. I’ve never been skiing. It’s my biggest hobby. I literally do it all the time."

17-07-2018, 09:18	#3823 link
Xefox IggaR Location: Zeebrugge	Life gets in the way Probeer tegenwoordig minstens 1x in de week te lopen om toch iets van onderhoud te doen. M'n laatste 30+ loop is alweer 6w geleden, m'n laatste 80+ week nog langer :-\| Maar goed ... ooit kunnen de kinderen gewoon meefietsen

17-07-2018, 15:05	#3825 link
ndPix Senior Member	Ik was/ben lopen wat beu sinds laatste marathon. Ik loop nog sporadisch maar kan me meer uitleven met wat crossfit en calisthenics tegenwoordig.

12-08-2018, 10:47	#3826 link
Valentin- Senior Member	Ok gasten, ik heb de laatste 5 jaar heel weinig gelopen maar wil nu terug deftig starten en opbouwen naar langere afstanden, bv marathon over 2-3 jaar. Welke apps zijn er goed? Vroeger gebruikte ik Endomondo pro, maar blijkbaar is er nu alleen nog premium die duurder is, en de gratis versie heeft precies heel weinig functies. Voordat ik dit koop wil ik weten of er geen betere opties zijn. Ik heb net Nike Running Plus ofzo gebruikt maar die registratie klopt zowel qua tijd als afstand totaal niet, dikke rommel dus. Het valt me op dat precies alle apps nu echt heel beperkte functionaliteit hebben in de basisversie.. Wat gebruiken jullie en waarom? Ik wil vooral ook iets met bv goede trainingsprogrammas.

12-08-2018, 11:10	#3827 link
frenzal awesome Location: Antwerpen	strava.

12-08-2018, 12:09	#3828 link
Valentin- Senior Member	Is wel de duurste, is het zijn geld waard?

12-08-2018, 12:12	#3829 link
ToVoT ... Location: ?	Ik zou kijken voor een horloge. Gps op gsm trekt voor het lopen op niet veel. Of ik heb nog geen deftige gehad. Kan ook. Trainingprogrammas zijn rommel als die niet persoonlijk gemaakt zijn imo. Zijn dan ook meestal computer gegenereerd. Vaak veel te hard en gaan er vanuit dat ge al een basis hebt van een pro. Loop gewoon de eerste weken trage duurloopjes. Liefst 5 keer de week om deftigere progressie te maken. Anders maakt het geen vaart en is minder routine imo. En nadien kunt ge wat intensievere trainingen toe voegen als ge u er klaar voor voelt. Zelf ook weer nu 3 weekjes bezig na bijna een jaar amper iets te lopen. Bewust trager dat ik wat sneller kan opbouwen. Zelf al wat doelen opgesteld maar we zien dan wel hoe het loopt.

12-08-2018, 17:21	#3831 link
frenzal awesome Location: Antwerpen	Je hebt idd geen premium nodig, ik heb het tijd gehad. Je krijgt er wel wat extra features voor maar niks onmisbaar. Hun premium aanbod is ondertussen ook opgesplitst in 3 paketten van 2euro per maand. Maar de free versie is al zeer goed.

13-08-2018, 08:53	#3832 link
Xefox IggaR Location: Zeebrugge	Free is goed genoeg, ik vul aan met Smashrun (ook de free optie), die met Garmin ook auto synct. Pro is leuk als je cijferfreak bent en zwaar gericht aan het trainen bent, om op te bouwen zeker geen meerwaarde. Koop je idd snel een sporthorloge. Kunt daar tegenwoordig ook heel goedkoop mee beginnen (https://www.coolblue.be/nl/product/7...-35-white.html), maar hoe duurder hoe meer opties natuurlijk. Als je een schema wil, ik heb veel beginnende lopers deze meegegeven: https://www.keeponrunning.be/nl/loopschema-op-maat/ Tot dusver geen klachten

13-08-2018, 20:29	#3833 link
Valentin- Senior Member	Bedankt voor het advies, ik wist dat ik op Shrimp kon rekenen Die schema's zien er inderdaad goed uit Xefox, ik start nu met het 5k recreatief 2 schema. Als ik dit heb afgewerkt beloon ik mezelf met een loophorloge!

14-08-2018, 08:09	#3834 link
Xefox IggaR Location: Zeebrugge	Keep us posted Have fun

14-08-2018, 15:15	#3836 link
frenzal awesome Location: Antwerpen	5km, komaan cole schrijf toch ineens in voor de 10km

14-08-2018, 16:51	#3838 link
frenzal awesome Location: Antwerpen	als je 7 kan lukt 10 ook, zeker met een beetje wedstrijdsfeer

14-08-2018, 17:45	#3840 link
blumcole Chairman of the bored Location: Mar Del Plata	Wel, ik bouw op dus komt in orde. __________________ Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole 3DS : 3695 - 0758 - 7392 Flickr