![]() |
![]() |
#3821 link |
Senior Member
Location: In mijn schoendoos
|
Afhankelijk van hoe serieus je het wilt aanpakken, kan ik je coachen
![]()
__________________
Slagen: iets bereiken. ==> Voltooid deelwoord: geslaagd Slaan, overslaan, doodslaan, afslaan, inslaan, beslaan, opslaan, uitslaan, toeslaan, tegenslaan, doorslaan, ontslaan, neerslaan, bananaphoneslaan: al de rest. ==> Voltooid deelwoord: -geslagen |
![]() |
![]() |
![]() |
#3822 link |
Senior Member
Location: In mijn schoendoos
|
Hoe zit dat hier met die lopers? Hou volgend jaar al maar de tweede week van juli vrij voor de Ortler Mountain Challenge. Best vacation 2019.
__________________
Slagen: iets bereiken. ==> Voltooid deelwoord: geslaagd Slaan, overslaan, doodslaan, afslaan, inslaan, beslaan, opslaan, uitslaan, toeslaan, tegenslaan, doorslaan, ontslaan, neerslaan, bananaphoneslaan: al de rest. ==> Voltooid deelwoord: -geslagen |
![]() |
![]() |
![]() |
#3824 link |
Tleger waser
Location: Южный Антверпен
|
Ik ben paar dagen geleden voor de eerste keer sinds mijn accident buiten gaan lopen. Gemerkt dat effectief buiten - op een finse piste - nogal wat vlotter loopt dan op een loopband. Met rustig start/stop lopen toch in totaal 4,2 km kunnen afwerken op een goeie 40 minuten. Ik zie me tegen het eind van deze maand wel op het gemak een eerste keer 5k proberen. Hopelijk aan 1 stuk zonder te moeten stoppen. Fysiek zit het goed, maar de pijn is toch nog aanzienlijk.
In de piste zelf gaat het vrij ok (als ik niet in konijnenholen sukkel). Op de paar meter asfalt dat er tussen zit voel ik het wel allemaal nog behoorlijk 'wobbely' zijn. Dus er is nog wel wat werk te doen ivm de kracht in mijn knie. De pijn is op die moment ook wel stevig meer. Maar dus buiten >> binnen lopen. Al is het maar dat zo'n loopband pokkesaai is, en je dan enkel maar bezig bent met hoe hoekig het allemaal draait. Buiten lopend vergeet je dat allemaal na een tijdje.
__________________
Life’s journey is not to arrive at the grave safely in a well preserved body, but rather to skid in sideways, totally worn out, shouting ‘Holy shit…what a ride!’ ~Hunter S. Thompson Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3826 link |
Senior Member
|
Ok gasten, ik heb de laatste 5 jaar heel weinig gelopen maar wil nu terug deftig starten en opbouwen naar langere afstanden, bv marathon over 2-3 jaar.
Welke apps zijn er goed? Vroeger gebruikte ik Endomondo pro, maar blijkbaar is er nu alleen nog premium die duurder is, en de gratis versie heeft precies heel weinig functies. Voordat ik dit koop wil ik weten of er geen betere opties zijn. Ik heb net Nike Running Plus ofzo gebruikt maar die registratie klopt zowel qua tijd als afstand totaal niet, dikke rommel dus. Het valt me op dat precies alle apps nu echt heel beperkte functionaliteit hebben in de basisversie.. Wat gebruiken jullie en waarom? Ik wil vooral ook iets met bv goede trainingsprogrammas. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3829 link |
...
Location: ?
|
Ik zou kijken voor een horloge.
Gps op gsm trekt voor het lopen op niet veel. Of ik heb nog geen deftige gehad. Kan ook. Trainingprogrammas zijn rommel als die niet persoonlijk gemaakt zijn imo. Zijn dan ook meestal computer gegenereerd. Vaak veel te hard en gaan er vanuit dat ge al een basis hebt van een pro. Loop gewoon de eerste weken trage duurloopjes. Liefst 5 keer de week om deftigere progressie te maken. Anders maakt het geen vaart en is minder routine imo. En nadien kunt ge wat intensievere trainingen toe voegen als ge u er klaar voor voelt. Zelf ook weer nu 3 weekjes bezig na bijna een jaar amper iets te lopen. Bewust trager dat ik wat sneller kan opbouwen. Zelf al wat doelen opgesteld maar we zien dan wel hoe het loopt. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3832 link |
IggaR
Location: Zeebrugge
|
Free is goed genoeg, ik vul aan met Smashrun (ook de free optie), die met Garmin ook auto synct.
Pro is leuk als je cijferfreak bent en zwaar gericht aan het trainen bent, om op te bouwen zeker geen meerwaarde. Koop je idd snel een sporthorloge. Kunt daar tegenwoordig ook heel goedkoop mee beginnen (https://www.coolblue.be/nl/product/7...-35-white.html), maar hoe duurder hoe meer opties natuurlijk. Als je een schema wil, ik heb veel beginnende lopers deze meegegeven: https://www.keeponrunning.be/nl/loopschema-op-maat/ Tot dusver geen klachten |
![]() |
![]() |
![]() |
#3839 link |
Senior Member
|
Eens je de 6 gepasseerd zijt, is 10 km echt wel te doen. De sprong van 0 naar 5 is alleszins lastiger en groter dan van 5 naar 10.
__________________
"Saying atheism is a belief system is like saying not going skiing is a hobby. I’ve never been skiing. It’s my biggest hobby. I literally do it all the time." |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Thread Tools | |
|
|