Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 22-02-2022, 23:25   #4881   link
Wannes.
Senior Member
 
Het is echt geen rocket science als beginneling

Belangrijkste is doen wat je leuk vindt en dus kan volhouden.. dus ga gewoon naar de gym en probeer wat zaken uit, kijk een uurtje YouTube voor wat first tips

Of paralysis by analysis, das ook een optie
Wannes. is offline   Reply With Quote
Old 23-02-2022, 06:20   #4882   link
Nike123
bot by bavo
 
genoeg goeie gratis schema's en youtube videos voor techniek idd
Nike123 is offline   Reply With Quote
Old 23-02-2022, 16:14   #4883   link
Jack Carver
white male hetero unicorn
 
Jack Carver's Avatar
 
daar kan je geluk mee hebben maar ik zie toch veel beginners dingen fout doen

wat kan helpen is uzelf filmen, maar makkelijkste is toch iemand met kennis van zaken die u observeert en u waar nodig bijstuurt

zelfs met lagere gewichten kunt ge u knieŽn en onderrug serieus fucken en daar gaat YT u niet bij helpen
Jack Carver is online now   Reply With Quote
Old 29-04-2022, 14:19   #4884   link
Wannes.
Senior Member
 
pfffrrtt sinds 2-3 weken grotendeels van mijn tennisellenboog vanaf die ik heb gekregen door heavy rows, heb ik nu sinds 2-3 dagen een shoulder impingement.
Serieus zeer bij optillen arm, dus weer paar afspraakjes kinesist.

setje benchpress met hoge reps tot failure... en uiteraard op de laatste rep serieus grinden en knets, schouderpijn
de techniek was die laatste 2-3 reps niet meer goed en patat, afgestraft

ik wou dat ik terug 25 was, dan was het leven toch simpeler...
Wannes. is offline   Reply With Quote
Old 29-04-2022, 15:45   #4885   link
acku
Unbanned
 
acku's Avatar
 
Vanaf 40 gaat alles kapot. Alles wat ge te enthousiast doet veroorzaakt schade veeleer dan dat het u sterker maakt.
In mijn geval is dat hockey met veel lopen, draaien, slaan en korte sprints. Als ik train moet ik altijd inplannen hoever ik wil gaan, zodat ik in conditie ben voor de matches. Te veel trainen is snel negatief als resultaat. Kan beter conditie inspanningen houden voor de match, en vooral techniek en met mate (hitting)power trainen ervoor. Stretching vond ik altijd zever tot nu. Nudoe ik dat als belangrijkste voorbereiding.

Is balanceren... want natuurlijk moet je net uw lichaam sterken zodathet niet meteen overbelast. Ik doe dat via samenraapsel van allerlei kine-oefeningendie ik in loop van jaren heb verkregen (tegen lage rugpijn, schouderlast, nekpijn, jumpers knee, enkels, verkorte bilspieren etc)
acku is offline   Reply With Quote
Old 29-04-2022, 23:22   #4886   link
blumcole
Chairman of the bored
 
blumcole's Avatar
 
Location: Mar Del Plata
Send a message via MSN to blumcole
‘K heb vandaag 2,5 km gelopen en ik kon niet meer van de zeer in mijn kuiten en schenen. Es dat hier veu den bingoavond?
__________________
Xbox Live, PSN & Wii U: Blumcole
3DS : 3695 - 0758 - 7392
Flickr

blumcole is offline   Reply With Quote
Old 17-05-2022, 18:48   #4887   link
Nike123
bot by bavo
 
https://www.musculoskelordle.com/
Nike123 is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 12:31.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.