Go Back   Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Reply
 
Thread Tools
Old 11-06-2015, 09:00   #261   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Gisteren training #5 gehad! Maandag kon ik niet omdat dochtertje ziek was. Toch 25min gaan lopen om toch iets gedaan te hebben.

Gisteren dus, training. Ik was 5min te laat doordat ik mijn gear thuis vergeten was. Ik mocht onmiddellijk 50 keer pompen in het midden

Nadien tijdens het opwarmen merkte ik toch al verbetering op in de conditie. Ik was nog altijd dood na de opwarming, maar ik kon het lopen, burpees, etc toch al langer volhouden en moest maar 1 keer wandelen.

De training zelf was vooral gericht op elbows en hooks. Resultaat: 2 geschaafde bruin/blauwe ellebogen, een al iets betere hook en opnieuw blauwe benen

Het advies gekregen om thuis asap te starten met intervaltraining.
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 11-06-2015, 09:14   #262   link
rooz
Senior Member
 
Uw Twins al ontvangen?
Moeten nog altijd keer afspreken voor shinguards, probleem is dat ik niet veel op voorhand plan en moeilijk kan zeggen "kom nu zaterdag".
rooz is offline   Reply With Quote
Old 11-06-2015, 09:20   #263   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by rooz View Post
Uw Twins al ontvangen?
Moeten nog altijd keer afspreken voor shinguards, probleem is dat ik niet veel op voorhand plan en moeilijk kan zeggen "kom nu zaterdag".
Nee 2 juni besteld, hun shop vermelde 7 tot 15 dagen levertijd. 3 juni bericht dat het verzonden was en 3 tot 4 weken onderweg ging zijn omdat het naar Europa is...

Ivm shinguards, nu zaterdag zou eigenlijk ideaal zijn
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 11-06-2015, 19:09   #264   link
rooz
Senior Member
 
Sparringpartner 1, 10kg zwaarder : Moeten opgeven na 1m30 door bloedneus.
Sparringpartner 2, 10kg lichter : Moeten opgeven na 2 ronden wegens zijn muil, mijn handschoenen en t-shirt vol met bloed.
Sparringpartner 3 : 35kg zwaarder genaamd Drago. Heb er 3 minuten van moeten weglopen en proberen niet te veel te incasseren, wat redelijk hard mislukt is aangezien ik al bijna 2u had getrained en hij er net 10 minuten was.

Al bij al goeie training, net nog even 20m gaan uitlopen en nu rusten om morgen 150kg te deadliften.

Kben goe bezig makkers.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 11-06-2015, 19:24   #265   link
CSM
Hippe trolley
 
CSM's Avatar
 
DUDE GE WEET TOCH ZELF DAT UW TSHIRT AF MOET?
CSM is offline   Reply With Quote
Old 11-06-2015, 19:31   #266   link
rooz
Senior Member
 
fucking Juventustruitje van 80 euro
rooz is offline   Reply With Quote
Old 17-06-2015, 08:50   #267   link
rooz
Senior Member
 
Leuke compilatie voor de mensen die ontgoocheld waren in Money vs Pacman

rooz is offline   Reply With Quote
Old 25-06-2015, 03:15   #268   link
DM
Senior Member
 
DM's Avatar
 
Location: Dublin
Send a message via MSN to DM
http://www.ufc.com/news/UFC-Statement-on-UFC-189

Sinds ik in Ierland woon heb ik zowat de lokale MMA scene gevolgd (dat krijgt hier verbazend veel aandacht) en fuck die Conor McGregor is de max.

Content dat dat gevecht door gaat.





wa ne kerel

Last edited by DM; 25-06-2015 at 03:39.
DM is offline   Reply With Quote
Old 25-06-2015, 07:54   #269   link
Japisee
҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉
 
Japisee's Avatar
 
Location: knolhal
eindelijk nog iemand na sonnen die snapt hoe ge fights moet verkopen, daar moogt ge pro wrestling dankbaar voor zijn gasten

ufc heeft een nieuwe golden boy nodig na bones zijn geklungel

hij moet het worden

ma ie moet winnen dan

aldo gaat 'm waarschijnlijk wel mollen
__________________
nee I U MA zot
Japisee is offline   Reply With Quote
Old 25-06-2015, 09:00   #270   link
Jaak ✅
CEO of Shrimprefuge NV
 
Jaak ✅'s Avatar
 
Khoop da mcgregor wint aww yiii
Jaak ✅ is offline   Reply With Quote
Old 25-06-2015, 10:06   #271   link
rooz
Senior Member
 
GGG wil cutten om met Mayweather te vechten.
Dat zou pas de fight of the century zijn.

RIP in pepperoni Floyd
rooz is offline   Reply With Quote
Old 25-06-2015, 10:27   #272   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by Jaak View Post
Khoop da mcgregor wint aww yiii
Wanneer ist?
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 25-06-2015, 11:41   #273   link
Jaak ✅
CEO of Shrimprefuge NV
 
Jaak ✅'s Avatar
 
Quote:
Originally Posted by TheLegacy View Post
Wanneer ist?
http://www.ufc.com/event/UFC189

11/7
Jaak ✅ is offline   Reply With Quote
Old 25-06-2015, 11:47   #274   link
Jaak ✅
CEO of Shrimprefuge NV
 
Jaak ✅'s Avatar
 
Quote:
Originally Posted by DM View Post
http://www.ufc.com/news/UFC-Statement-on-UFC-189

Sinds ik in Ierland woon heb ik zowat de lokale MMA scene gevolgd (dat krijgt hier verbazend veel aandacht) en fuck die Conor McGregor is de max.

Content dat dat gevecht door gaat.





wa ne kerel


Dit is waar ik fan ben geworden rofl
Jaak ✅ is offline   Reply With Quote
Old 27-06-2015, 23:46   #275   link
Jaak ✅
CEO of Shrimprefuge NV
 
Jaak ✅'s Avatar
 




fukken boss
Jaak ✅ is offline   Reply With Quote
Old 27-06-2015, 23:57   #276   link
rooz
Senior Member
 
rofl wa ne peet
rooz is offline   Reply With Quote
Old 30-06-2015, 12:59   #277   link
rooz
Senior Member
 
wadist legacy kunde al ne spinning roundhouse kick ofwa
rooz is offline   Reply With Quote
Old 30-06-2015, 13:20   #278   link
TheLegacy
Boris
 
TheLegacy's Avatar
 
Location: Homegym
Quote:
Originally Posted by rooz View Post
wadist legacy kunde al ne spinning roundhouse kick ofwa
Sinds training #5 niet meer kunnen gaan, al ruim 2 weken dus wadafak. Vriendin kreeg enkele weken plots een nieuw uurrooster met de solden die er aan komen: iedere dag de late tot 19u tot en met volgende week waardoor ik niet kan gaan trainen
Nuja, sindsdien ga ik wel 4 x per week 15min lopen + krachttraining + de oefeningen die we daar doen voer ik thuis uit + Schaduwboksen + knietjes oefenen as well zodat mijn conditie op zijn minst toch beter is als ik terug kan verder doen.

Dem new gloves liggen te wachten

Gisteren dus thuis getraint:
Eerst 5min touwspringen: 1min gewoon, 1min tempo, 1min gewoon,... Daarna 15min gaan lopen in de velden met dees schoon weer, het gaat al pak beter dan 2,5 weken terug. Tijdens lopen zoveel mogelijk interval proberen doen: afwisselend 20 keer jumping jacks, burpees, lunges, zijwaarts, snel achteruit schuiven, ter plaatse knee raises terwijl je jabs uitdeelt, en sprint naar huis. Afzien dus. Thuis is het onmiddellijk push, pull of benen training (iedere dag iet anders). Bij benen doe ik er ook nog schouders bij. Duurt ongeveer 45min. Daarna nog 3min per been knietjes oefenen (zo snel, ver en correct mogelijk) en uiteindelijk until failure plank. Zo 4 keer per week.

Ik mis de blauw/bruine schenen wel
__________________
Shrimprefuge.be, where we meet again - tomatensup - The Legacy
TheLegacy is offline   Reply With Quote
Old 30-06-2015, 13:21   #279   link
rooz
Senior Member
 
Goed bezig bro, misschien kunt ge mij ooit eens raken.
rooz is offline   Reply With Quote
Old 30-06-2015, 13:26   #280   link
rooz
Senior Member
 
Mopje ik kan nie zo goed ontwijken
rooz is offline   Reply With Quote
Reply

  Shrimp Refuge Forums > Amusement > Sport

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 02:48.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.